以下10种人有望健康长寿:
轻松控制自己的寿命
五把钥匙打开长寿门
秃顶确实肾亏,但却性欲旺盛
不同血型健康状况及易患疾病
血 型 知 识
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科学家们经研究认为,以下10种人有望健康长寿:
1、身材矮者 美国科学家认为,人类存在着一个适宜的高度,以便使身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度是:男子165厘米至168厘米,女子159厘米至162厘米。 2、稍胖(重)者 美国科学家调查600万人的体重,稍胖者平均寿命达80岁以上。 3、秃顶男人 秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男子的护身符,因此秃顶男人寿命长。 4、耳长者 研究发现,耳朵长的人多高寿,或与其体内肾气旺盛有关。 5、腰细者 专家研究发现,“裤带越长,寿命越短”。腰细者中活到70岁以上的约占95%,且很少患心血管疾病。 6、头胎者 资料表明,一二胎者寿命最长。在90岁高龄组中,第一二胎出生的占60.6%,100岁年龄组中则占77.3%。 7、居绿者 研究发现,在物质生活条件相同的情况下,常年忙于绿叶红花丛中的花匠,比长居于花木稀少、空气污浊闹市的人平均多活7年。 8、多梦者 日本研究人员发现,人脑中存在一种影响睡眠的物质——梦催眠肽,另一种人无梦催眠肽。有梦催眠肽可使人长寿。 9、血压略高者 80岁以上的寿星,血压大多保持在160/90毫米汞左右,其寿命远比血压只有120/70毫米汞柱的老人高。 10、B型血者 B型血者性格表现为温和平静、从容大度,不过分争强好胜,随遇而安。研究人员发现,长寿人群中B型血的人占83%。 ================================
轻松控制自己的寿命
“预防为主”,这是全球疾病控制的战略思想。为了保护和促进人类健康,对病因明确疾病的预防,是一项非常重要的工作。而绝大多数传染病和慢性非传染疾病的病因,都与不健康的生活方式有关。比如,吸烟、饮酒、喝高脂、高糖、高盐的食品等等,都是不良的生活方式,由此导致了一系列疾病。想必这个道理很多人已非常清楚。因此,减少和改正不健康的生活方式,就是预防这些疾病的最好办法。
实际上,健康受诸多因素的影响,为此,科学家还专门使用了一个公式来表示健康及其影响因素的关系,具体公式如下: 健康状况=函数(环境+医疗保健+个人生物学因素+生活方式) 上面公式中的函数是指一个特定的关系数字,而括号里的四项都是与健康成一定比例关系的。其中,环境因素包括自然环境和社会环境;医疗保健包括预防、治疗、康复和自我保健等;个人生物学因素包括机体生理、遗传因素等;生活方式包括饮食、活动、睡眠、娱乐、社交及有无不良嗜好行为(如吸烟、酗酒、性乱、药物依赖等)。 从公式的内容看,有些因素是个人不可控制的,比如,环境因素、个人生物学因素等。而个人的生活方式,则完全掌握在自己手中,而这一因素对健康状况的好坏起到关键的作用。 世界卫生组织的研究结果对各项影响健康因素的重要性做了提示:个人的健康和寿命有60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响。这充分说明,个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关系,这也有力地印证了健康离不开健康生活方式的说法。 正因为如此,要特别提醒人们,应该树立这样一个观念,那就是“健康在你手中”、“最好的医生是你自己”、“多靠自己,少依赖医生”等。 事实上,自我保健医学(人称第四医学)就是在这样的背景下产生的。它是相对于临床医学、预防医学、康复医学而言。它不局限于自我消除疾病,也不局限于单纯健康的范畴,具有相当的社会性,是人类健康观认识上的一次飞跃。自我保健医学的出现顺应了人类近些年来慢性非传染疾病不断增多的趋势。它是利用自己所掌握的医学知识和养生保健手段,依靠自己和家庭、社区(不住院)的简易条件,对自己进行自我观察、诊治、护理和预防等工作而达到健身祛病、延缓衰老和延年益寿的目的。 总而言之,无论是预防为主、讲究生活方式、注意自我保健,都离不开个人的主观努力,因为健康与寿命的60%是取决于自己。 (责任编辑:杨淼) 现代人易得胃肠疾患 事出有因压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。 现代人生活节奏快,工作压力大,经常有三餐不定,许多人有或轻或重的肠胃不适症状。造成这种不适的原因主要有以下几个方面: 1.生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。 2.吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。 3.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 4.吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。 5.吃太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。 6.生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。 7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。 8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。 剩饭热后吃不得 吃可致胃病 人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解。然而,糊化的淀粉冷却后,淀粉中的分子重新排列并排出水分,这叫做淀粉的“老化”。 剩饭重热后再吃难以消化,久而久之可能引起胃病。 让我们先来看看米饭中所含的主要成分——淀粉是怎样在体内消化吸收的吧。 首先,口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。其次,是在小肠内由胰腺分泌的胰淀粉酶和双糖酶继续将糊精和麦芽糖分解为单糖,供肠黏膜细胞吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐变成糊状,这个过程被称为“糊化”。 人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解。然而,糊化的淀粉冷却后,淀粉中的分子重新排列并排出水分,这叫做淀粉的“老化”。 老化的淀粉分子即使重新加热,哪怕温度很高,也不可能恢复到糊化时的分子结构,这就降低了人体对它的水解与消化能力。所以,长期食用那些冷后重热的饭,容易导致消化不良和胃病。因此,为了健康,千万不要图一时的省事将就着把剩饭热热就吃。 近日,记者在采访中了解到,随着秋高气爽时节的来临,沈城各大医院的心脏病患者出现了增多的迹象。中国医科大学附属第一医院心血管内科主任齐国先教授指出,初秋时节忽凉忽热,极易诱发心脑血管疾病,提醒市民尤其是老年人,生活起居要多加注意。 立秋之后天气渐趋凉爽,但夏日的燥热并不甘心轻易“引退”,忽冷忽热成为初秋天气的特点。齐教授说,忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩,又从收缩到扩张的状态,对患有心脑血管疾病的人来说是一种健康威胁。而且,在天气凉爽时,一些心脑血管病患者会放松警惕性,日常起居和服药失去规律,遇燥热天气再度来临,容易导致疾病急性发作。 齐教授提醒说,初秋也不能忽视“心燥”。初秋时节高温天气仍然会不时出现,人体大量排汗,易造成血液黏稠度增高,导致机体血容量不足产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害,引发心绞痛、急性心肌梗塞等急性心血管疾病。 因此,夏季经常补水的习惯在初秋仍要继续坚持,尤其是患有高血压、心脏病或糖尿病等慢性病的市民,每日应保证饮用8―10杯温开水或茶水。老年人在睡觉前更应注意补充一些水分,防止睡眠后血流速度下降及血液浓缩。半夜醒来时适量喝点水,降低血液稠度,对预防血栓形成有益。 另外,爱出汗的人饮食不能太淡,需要适当增加一点氯化钠的摄入,出汗太多时可喝一些淡盐水。从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。 每天捏一捏小腿肚 部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。 方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1—3次。 注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。 此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。 每天做一做鼓漱、揉一揉腹 止痛之后,为巩固疗效,还可加做两种辅助治疗: 1。鼓漱:闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。此法长练,可益胃消食,增强胃肠功能。 2。揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 如此坚持一段时间,不仅胃痛可止,有胃肠病者,也可渐愈。 为什么按捏腿肚可解胃痛呢? 从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。 需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”… 1. 饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2. 饭后饮浓茶 饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 3. 饭后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。 4. 饭后洗澡 民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。 5. 饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。 6. 饭后运动 饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。 7. 饭后唱卡拉OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。 8. 饭后开车 司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。 ============================================== 五把钥匙打开长寿门
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秃顶的男人性欲旺盛 没完没了地想女人,是精不足了
家有丑妻是个宝 =============================== 不同血型健康状况及易患疾病
血型是人体最稳定的遗传性状之一,由于人体免疫也受遗传因素的影响,故人是否患病,患什么疾病与遗传因素有着密切关联。临床研究证实,不同血的人,各种疾病的发生率也不同,其关系如下:
总结:A型——平常不易生病,女性在容貌上比其它血型的人更显年轻。易患胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌、偏头痛和心血管疾病。 总结:B型——抗癌能力最强。很少患乙型肝炎。易患结核病和龋齿。较易患乳腺癌、白血病和口腔癌等疾病。 德国精神病学家博尔德研究指出,O型人易神经过敏,常有肠、胃疾患,在所有消化性溃疡患者中,有47~56%的患者是O型血。而在B型肝炎患者中,也以O型血患者最多,且病情较重。B型血的人,B型肝炎者最少,即使不幸患病,病情也较轻。 妇产科调查还发现,妇女妊娠中毒患者也以O型最多,且与新生儿溶血病关系密切。此外,膀胱癌、前列腺癌也常见于O型血的人,特别是40到60岁出现排尿困难,无痛性血尿,应及时就医,并作进一步的检查。 总结:O型——容易生病,但寿命长。最易患乙型肝炎,且病情较重。易患胃、十二指肠溃疡,前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病,易神经过敏。最少患心血管疾病。 总结:AB型——易患精神分裂症,有遗传倾向。较易患缺血性脏病。很少患结核病和妊娠贫血。 =====================================
血 型 知 识
血型的分布:
O型血在人类学上是一种非常古老的血型,也叫做狩猎血型; A型血是第二种最多见的血型,其祖先是最先从事农耕作物的,也叫做农耕血型; 与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型,这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族,也叫做游牧血型。 AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。 湖北湖南人、广东人、福建人、江浙人等等苗瑶壮侗语族各民族,素食为主,A型血数量呈上升趋势,估计30~60%; 在长江流边,AB型血是比较常见的,但数量非常少,历史上是B型血人南下跟A型血人繁杂而成的。 在中原地区,陕西人、山东人、山西河北南部、河南北部等,O型血占主要地位,估计40~55%。
A型血占40%,主要分布在南方,是由楚苗南蛮等古老民族融入华夏集团演变而来的; AB型是B型血人南下跟A型血人繁杂而成的。 性格非全由血型决定 子女与双亲之间血型遗传关系
父母双亲血型O+O 子女血型可能有O 子女血型不可能有A、AB、B 父母双亲血型O+A 子女血型可能有A、O 子女血型不可能有AB、B 母双亲血型O+B 子女血型可能有B、O 子女血型不可能有A、AB 父母双亲血型O+AB 子女血型可能有A、B 子女血型不可能有O、AB 父母双亲血型A+A 子女血型可能有A、O 子女血型不可能有AB、B 父母双亲血型A+B 子女血型可能有AB、B、A、O 子女血型不可能有 父母双亲血型A+AB 子女血型可能有A、B、AB 子女血型不可能有O 父母双亲血型B+B 子女血型可能有B、O 子女血型不可能有A、AB 父母双亲血型B+AB 子女血型可能有B、A、AB [/B]子女血型不可能有O 父母双亲血型AB+AB 子女血型可能有AB、A、B 子女血型不可能有O
从血型分析你适合做的职业 ************************************************
有些地方非常流行利用血型对个人工作能力的划分,认为什么血型 会在某些工作领域特别能胜任,因此很多大企业招聘人员都必须过血型鉴定,从 而对个人工作的合理分配。
根据《血型与性格》,人因血型不同,而各具有不同的气质,同一血型,具有共同的气质,因此血型决定性格,也决定你的工作能力和取向!
A型血
B型血:
O型血:
适合工作类型:政治家、部门主管、公安、指挥官、
AB型血
适合工作类型
学习研究血型知识,对于交朋识友起到一个提示作用,有利于我们按血型分别对待不同性格的朋友,准确掌握与朋友间的为人处事。
朋友,你是什么血型,我们是否也有许多的共性呢? 什么血型生肖的人最有前途 0型的人比较大而化之,他们通常只柱意大概的情况,而忽略细节部分。在处理家务方面,很有干劲,尤其喜欢用鲜花来装饰室内,然而,由于他们只重大体上的清洁,不重细部的整理,所以他们的抽屉和衣柜通常都很乱。 =============================================
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