一、春天：主肝脏，肝和胆相表里。在中医的阴阳五行中，属木，是青色、绿色，开窍于眼睛。
春天的气候比较干燥，风沙多，细菌也就多，气候不稳定，容易感冒，还容易发生呼吸系统疾病，造成免疫力低下，肝火旺盛，身体无力、困乏，眼睛无神。如果不及时治疗，肝脏很容易发生病变。所以在这个时候，要注意保肝护肝。要多吃一些青菜、水果，最重要的是控制好自己的情绪，因为怒气伤肝。
肝脏是人体最大加工厂，同时也是人体的一个解毒器官。人体吸收的各种营养物质，都要通过肝脏进行加工、消毒，然后变成糖原储存起来，供人体所需，它能制造血液和储存血液。
二、夏天：主心脏，心和小肠相表里。在中医阴阳五行中，属火，是红色，开窍于舌。
夏天由于天气闷热，容易缺氧，使血液循环受阻，造成脑供血不足，使人犯困。也会造成心悸、心率不齐等多种心脏疾病症。
据医学家论证，心脏病有100多种，其中有30多种没有感觉，没有感觉的心脏病猝死率最高。侯耀文、马季都是突发心脏病死亡。
心脏是人体最重要的器官，它是人体的一个血泵，供人体全身的血液流动。而小肠是给人体吸收大量营养的地方，所以也很重要。夏天一定要避免肠道疾病的发生，吃非常重要。尽量少吃高热量的食物，如：大鱼、大肉。要多吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜、水果，多喝白开水，减少血夜的粘稠度，促进人体的新陈代谢。最好多吃一些红色的东西，因为红色入心。
三、长夏：主脾、脾和胃相表里。在中医的阴阳五行中，属土，是黄色，开窍于唇。
长夏，容易脾胃不和，发生胃部疾病和消化系统疾病，所以要多吃一些黄色的东西，因为黄色养脾。同时要补充一些小分子蛋白，如：（白蛋白），人的胃体是由蛋白质组成，脾和胃只能去养不能去治。是药三分毒，如用药去治，药物会在胃体中产生过多的胃酸，使病情会更加重。
脾脏是人体最大的淋巴系统，是人的后天之本，它能给人体造血，主管人体的免疫功能。脾脏就好像是军委主席，而人体上所有的淋巴就是一个军队，给人体站岗放哨，一旦淋巴出了问题，就会危及生命。
人体的血液无处不在，如果血液循环不畅通，免疫力就会低下，心脏也会出现毛病。肺循环是气体交换的场所，如果人体没有了气，血液循环就会受阻，那么淋巴就会出现问题。
四、秋：主肺，肺和大肠相表里。在中医的阴阳五行中，属金，白色，开窍于鼻。
秋天是收获的季节，同时也是人体发病率较多的季节。因为人的身体也会随着季节的变化而发生变化，这就叫天人合一。
肺主管人的呼吸，主要是气。维持人生命的就是氧气，如果氧气不足，肺活量就会下降，血液循环就不能畅通，就会造成肺部疾病，如：肺气肿、肺心病，肺炎等。大多数是感冒发烧引起，也有的是遗传基因造成。肺部疾病是最常见的一种疾病。要多吃一些白色的食物，如：萝卜、白菜等，因为白色入肺。咳嗽时，最好再3一5点时吃几片生白萝卜片，能止咳，因为这个时间是肺经开放的时候。还有用大母指甲按压另一个目指的少商穴（在指甲根部的左下方，靠小指为右）。
五、冬：主肾，肾和膀胱相表里。在中医的阴阳五行中，属水，黑色，开窍于耳。
冬天是收藏的季节，所有的病在冬天的发病率最高，。尤其是骨关节疾病，因为骨与肾有关。肾是人的先天之本，主骨生骨髓，如果肾有毛病，就会腰酸腿疼，容易得膀胱炎、尿道炎和前列腺炎等各种疾病。最重要的会影响肝脏，因为肾为母，子为肝，母累其子，子吸母气。在五行中，它们又是相生的关系。
肾脏是人体的一个排毒器官，有肾脏病的人千万不可摄入大量的大分子蛋白，如：大鱼、大肉等。因为这些大分子蛋白分解的毒素过多，会给肾脏带来一种压力。由于肾脏有毛病，肾小管就会萎缩，毒素不能正常排出，这些毒素会沉积在肾脏和血液里面，形成肾衰，严重的会形成尿毒症，也只能换肾。
所以要想把先天之本保护好，必须学会吃，要做到全能的营养平衡，多吃一些黑色的东西，因为黑色补肾，同时也要多用点保健食品，，因为保健食品即能治病又无伤害，它能起到一个药物都不能达到的效果。是要三分毒，毒死不偿命。
人的身体也遵循自然界的规律，所谓：春生、夏长、秋收、冬藏，就是说病是一点点积累起来的，到了冬天，由于天气凉，血管就会萎缩，就会血流不畅，就会引发各种疾病，猝死率也很高，所以人的病最好是冬病夏治。
