|
辣椒能减肥吗？当然了，辣椒中的辣椒素能够加速脂肪分解，而所含的辣椒碱能刺激体内生热系统，加快人体的新陈代谢。有如此的减肥效果，还不赶紧吃起来。今天小编特意为你准备了四款辣椒减肥食谱，帮你快速燃烧体内脂肪哦！
一、辣椒焖三文鱼皮 原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。 做法：1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉； 2.三文鱼皮去鳞，切成片状； 3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟； 4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒； 5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，然后放入各种调料就可以了。 不用担心吃鱼会增加你的脂肪，要知道鱼可是优质蛋白质食物呢。这款辣椒焖三文鱼皮味道很正哦！
二、辣椒鱼 原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽、盐、老抽、蛋白、生粉、油等调料适量。 做法：1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油，这样可以去掉鱼的腥味； 2.下油爆香葱加上辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下就可出碟了； 3.将切好的珍珠叶放落滚油中，炸脆放入盘中即可。
三、辣椒毛豆炒双菇 原料：香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。 做法： 1.食材洗净，香菇一切四，辣椒切块，鸡腿菇切片； 2.锅热油，放入辣椒和盐，快速煸炒后捞出，备用； 3.锅剩热油，放入毛豆和盐，煸炒后加点水，盖上盖，焖2分钟，捞出； 4.另起油锅，放入鸡腿菇、香菇和盐，煸炒后加水，焖2分钟； 5.再放入辣椒毛豆，煸炒后，撒入鸡精，开大火，用湿淀粉勾芡，快速翻炒后就可以出锅了。
四、韩式辣椒饼 原料：青红辣椒8个，牛肉100克，豆腐50克，酱油，糖，葱花，蒜泥，香油，芝麻，盐，胡椒粉等调料。 做法： 1.辣椒洗净对切去籽，加蛋打散搅匀， 2.牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测占面粉填入内馅，在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中小火，煎成两面金黄饼熟即可 |
|
|
