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太极扇第一段分动演示
太极扇第二段分动演示
太极扇第三段分动演示
太极扇第四段分动演示
太极扇第五段分动演示
太极扇第六段分动演示
太极扇第一段背向配乐演示
太极扇第二段背向配乐演示
太极扇第三段背向配乐演示
太极扇第四段背向配乐演示
太极扇第五段背向配乐演示
太极扇第六段背向配乐演示
第一套太极功夫扇正面演示
第二套夕阳美太极功夫扇56式教程全集
夕阳美太极功夫扇介绍:
夕阳美太极功夫扇是在太极拳传统套路的基础上,揉和了其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作编排而成,其载歌载舞、快慢相间、刚柔并济、活泼新颖的特色,令人耳目一新,尽显当代老年人意气风发、健康向上的精神风貌。
夕阳美太极功夫扇是作者继太极功夫扇之后创编的姐妹篇,目的是丰富老年朋友健身活动内容,增加趣味性,多样性,增强健身效果。
夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础,适当吸收京剧、舞蹈成分,结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞,快慢相间,刚柔并举,活泼新颖的特色。
第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板,每动八拍,动作柔缓自然,轻灵沉稳。
第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板,采取了长拳类武术动作,每动四拍,节奏鲜明,动作干脆舒展。
第三、五段动作结合歌曲念板,采取了南拳,八极拳、形意拳,陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍,动作刚健有力,旋转、纵跳穿插其间。
第六段重新回到每分钟66拍的慢板,以杨式太极拳动作为主,每动八拍,在平稳柔和的动作中,增加变化和对比,使内容柔而不淡,趣味深长。
两次过门选取了间歇的造型动作,既可以调整一下体力,也可以集体表演时组成波浪或队形变换。
与太极功夫扇相比,两者都是以中老年朋友健身为创作目的,运动强度中等,全套结束心率构为120次/分,其中跳跃、发力动作不超过150次/分。在内容上,力求两套动作相互补充,避免重复,本套内容在动作变化和表演效果上有所提高。没有武术基础的初学者,通过12-15个小时的教学,基本可以掌握。针对一些老年朋友初学时可能遇到的困难,我们对其中几个难度较大的动作介绍了两种练法,大家可以根据自身情况加以选练。
夕阳美太极功夫扇第二路视频分解教程
太极功夫扇全套背面演示
李德印太极功夫扇第一部分
一:起式 二:虚步撩扇 三:震脚抖扇四:云手拔扇 五:弓步推扇 六:架扇蹬脚 七:独立劈扇 八:回身绷扇 九:举扇冲拳
李德印太极功夫扇第二段
10:歇步下截 11:点步亮扇 12:歇步云抱13: 弓步下截 14:抱扇弹踢
15:弓步推扇 16:劈扇探掌 17:舞花击扇
李德印太极功夫扇第三段18:转身云扫 19: 弓步扎扇 20: 叉步后崩 21:背扇推掌 22: 马步跨肘 23:马步推扇 24:叉步反撩 25: 望月亮扇 26:转身抱扇 27:转身捧扇
李德印太极功夫扇--第四段
28:歇步带扇 29:点步亮扇 30:歇步云抱 31:弓步下截 32:抱扇弹踢 33:弓步推扇 34:劈扇探掌 35:舞步击扇
李德印太极功夫扇第五段36:云扇前点 37:弓步劈扇 38:掩步推扇 39:马步撑扇 40:崩拳蹬脚 41:跳步劈扇 42:背手后撩 43:点步上刺 44:弓步崩扇 45:歇步亮扇 46:开步抱扇
李德印太极功夫扇第六段
47:弓步分靠 48:虚步抱扇 49:弓步平推 50:仆步分扇 51:举腿挑扇 52:摆腿拍脚 53:撞拳撩扇 54:虚步亮扇
55:并步抱扇 56:收势!
太极功夫扇简介
太极功夫扇第一讲
太极功夫扇第二讲
56式太极功夫扇第三讲
56式太极扇第四讲
56式太极扇第五讲
太极功夫扇第六段
来自: 雪山飞燕 > 《在线视频》
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