经络养生——肾经
肾为先天之本，也是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，如果没有先天的厚赠，那就真的很需要后天的培补了。所以先将肾经在脚上的部分传上来，供大家分享：）  复溜穴
复溜穴就是要让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。
当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿得意思就是有水液在哪里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴九能让它重新循环起来。
静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成的。如果在刚淤的时候刺激复溜穴，效果会很明显；如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，揉几天复溜穴是不会好的，必须从整个身体来慢慢调节。所以当疾病刚发生苗头的时候就要给它消除掉，等到严重时就不好弄了，一定要防患于未然。
复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经缺没什么效果，此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴，让淤血重新流动起来。
复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗；盗汗就是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题。人的身体不是功利的，它总要达到一个平衡，该出多少汗就出多少汗，该不出就不出。为了健康，身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。
复溜穴能治疗腹泻腹痛。腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。揉了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。
肾还有一个“司二便”的大功能。大便无力跟肾有关，小便无力也跟肾有关。半天解不出手来，就是肾气不足，气血不往下走。
复溜穴和肺经的尺泽穴配合使用是最补肾的。常吃中药的人都知道，重要需要配补，就是要把一些同类型的药相互搁在一起使用，效果才会好。经络也一样，经络穴位要想产生最好的效果，也要配合使用。
复溜穴有降血压的功效。但是您得先揉尺泽穴，再揉复溜穴。揉尺泽穴是为了把上面的气降下来，揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。
复溜穴是治眼疾的要穴。当您有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用。
复溜穴能治哮喘。偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热症的揉揉即可，最好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能最好的达到平衡身体的效果。
复溜穴是调节肾经的一个杠杆，它是一个枢纽。当您想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，就补不上。这时需要先揉复溜穴，让它通了一下之后再补，最好是揉完复溜穴后马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
交信穴
在内踝上2寸（相当于两个半横指）的位置。“交”是指跟脾经的三阴交穴相交，“信”是指月信（月经），交信穴是专为调理女子月经准备的一个大穴。当女性月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等情况时，揉交信穴可以得到很大的改善。
筑宾穴
在内踝上5寸，是补肾不可或缺的穴位。
当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有淤堵，您一定要先把筑宾穴给揉通。
“筑宾”就是强健腰骨的意思。当膝盖发软、没劲，心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴可以给人增加底气。
筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。在人体内，毒素最喜欢生长在有湿、淤血、痰浊多的地方，而筑宾穴就是一个祛毒的要穴。它既然可以排毒，就证明它可以祛湿、化痰、活血、只有这3个方面都成功了，毒才能排出去。
太冲穴也是一个解毒的穴位，但它是从肝上解毒，即把肝毒给排到肾脏了，所以需要再排毒。损伤肝的时候可以用太冲穴解毒，损伤肾的时候可以用筑宾穴解毒。
筑宾穴还可以解尿酸过高。尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。
人体内的毒素很多时候还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁症、癫痫等，常揉筑宾穴可以有效地防治。
阴谷穴
阴谷穴在膝窝处，委中穴的内侧。和委中穴距外侧委阳穴的距离差不多，只不过一个在外，一个在内。
阴谷穴是治疗颈椎病的一个好穴位。中医常说“肾主骨”，颈椎和椎体都是骨头的一部分，所以揉阴谷穴 可以治疗颈椎病。
阴谷穴还能治疗生殖系统的疾病。
它对治疗肚脐周围的腹痛效果也很好。跟胃经上的下巨虚穴配合起来使用，祛腹痛的效果会更快。如果再加上排浊气的推腹法，疗效即快又好。
经络养生——胃经
胃经，顾名思义，是管理胃肠功能的。胃肠功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。胃肠不好，心情也会不好，“胃不和则寝不安”，也会直接影响睡眠质量（这一点，我个人深有体会）。如果它畅通无阻，不但能让人睡得香、胃口好、脸色红润，还能让人返老还童。
它的经络很长，从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达双脚。
 解溪穴
在脚腕上。“溪”是溪流之意，人体里的溪流就是血流。“解溪”就是把腿上的血解运到脚上去，打开一个通道。
解溪穴就在平时系鞋带的那个位置，也就是脚腕和脚背交接的地方。您先用大拇指按这儿，然后一抬脚尖，马上有个硬筋把您的手给弹开了，硬筋旁边的窝就是解溪穴。
解溪穴是一个让人全身放松的要穴。转脚腕就可以活动到解溪穴。
解溪穴对老年人尤为重要，除了能让人放松之外，还是一个治疗脑供血不足的要穴。因为人体所需要的大循环是气血先下到脚上然后再上到脑部，反复循环。改善脑供血不足首先要改变脚部供血，只有脚上的供血足了，脑上的供血才能足。通过刺激解溪穴，可以得到改善。
陷谷穴
脚上第二趾和第三趾之间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方就是陷谷穴。
陷谷穴非常敏感，能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。
这个穴位里面有个“陷”字，就是下垂的意思。它通常治疗胃下垂很有效果，能够帮助提升人体阳气。
另外它还有一些辅助功能，比如治疗头痛、尤其是对太阳穴痛疗效非常明显。
内庭穴
内庭穴在第二脚趾和第三脚趾之间的一条缝上。它可以祛胃火，相当于人体自生的牛黄解毒丸。凡是有胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火作用非常好。
厉兑穴
厉兑穴是胃经的最后一个穴位。“厉”是噩梦的意思，“兑”是八卦中的一卦，代表沼泽。“厉兑”的意思就是掉进噩梦的沼泽中。对于有神经错乱症状的人来说，厉兑穴能够静心安神。
 伏兔穴
伏兔穴是腿上的穴位，在膝盖上6寸处。伏兔穴就是治疗心慌、脉快、脉搏“咚咚咚”猛跳这些症状的。
按揉时不要点揉合强刺激它，要用掌跟仔细按揉。可以顺时针揉，有重有轻，揉完后便会觉得心里非常踏实，而且对心脏也有一种补血的效果。实际上，正是因为心脏补足了气血，心里才会觉得踏实。
阴市穴
它在膝关节上面3寸的地方。阴市穴对于老年人尤为重要，它可以降血糖，所以，血糖高的朋友每天要多揉按。
梁丘穴
阴市穴向下1寸的位置，贴着骨头边缘的一个比较敏感的地方就是梁丘穴。
它治疗急性病效果是最好的。比如急性胃炎、肠胃炎，或者膝盖痛（这种膝盖痛不是陈旧性的，只是偶尔扭了一下，或者因爬山等造成劳累而膝盖痛），这时赶紧揉一下梁丘穴，马上就会缓解。
梁丘穴的功效很强，除了上面说的那些病症以外，腿痛、脚痛等，它全都管，而且还能够止胃酸。如果突然胃犯酸了，赶紧揉梁丘穴，很快就会好转。
犊鼻穴
膝盖下面内侧和外侧各有一个窝，其中外侧的窝就是胃经上的一个穴位——犊鼻穴。“犊鼻”的深意就是最有力量的，也是气血最盛的，所以犊鼻穴是一个强壮身体的穴位。
对于老年人来说不是特别赞成做下蹲运动。年轻人做做无妨，老年人因为气血不容易下到腿和脚上去，做下蹲运动等于是在气血很少的情况下去磨膝盖这个轴。老年人的膝盖本来就容易受到损伤，再有意识的去磨磨它，那就等于是在生锈的地方进一步的磨损。所以老年朋友平时多练练跪膝法，这种方法特别能打通犊鼻穴。在软床上做做跪膝，体内的气血很容易就流注到膝盖上去了。膝盖就不会产生积液之类的东西。
膝盖是筋之府，人体的筋都在这儿汇聚。膝盖是人体的一个动力源，所以我们一定要打通犊鼻穴，让膝盖保持强壮，这样人就不容易衰老。要知道，一个没有强壮膝盖的人看起来是老态龙钟的。也就是说，如果一个人显老态了，那么他的膝盖肯定是磨损得很厉害。
老年人“引血下行三部曲”：第一步是推腹，把新鲜血液先引到腹部上去；第二步是跪膝，把气血引到膝盖上去；第三步才是做金鸡独立，把气血引到脚上去。照此三部曲做下去，气血就全引下去了，而全身得血液循环就通畅了。
为女人止血止痛的有效穴位
随着大家对养生知识的深入了解，越来越多的女性朋友对穴位也产生了兴趣。并且给自己、老公、妈妈按揉穴位，来保健养生，这真是一种让人感到高兴的好现象。不过，要通过按揉穴位来为自己的健康美丽保驾护航，先要熟悉一些具有特殊功效的穴位，中医称为特定穴。就像人，统称为人，但人里面有科技人才、体育人才、教育人才……，穴位虽然都叫做穴位，也有特殊功效的特定穴位。这里，先讲一讲止血止痛的郗穴。 郄穴：经脉之气深聚部位的腧穴，主要治疗急症、痛症、炎症、久治不愈症。其中阴郄穴善于止血，阳郄穴善于止痛。但发生急症时，不论是阴郗穴还是阳郗穴，都可以止血止痛。我有一次去吃毛氏红烧肉，里面的蒜瓣没烧熟，我一口吃下去，胃火烧火燎地疼。我赶紧用大拇指掐住胃经的郗穴——梁丘，半分钟即止痛。我在女人身心性护养宝典《不生病的纪律》第106页迅速止住崩漏（功能性子宫出血），艾灸的地机穴，就是脾经的郗穴。我们记住16大郗穴，在生活发生一些紧急出血、疼痛状况时，都可以掐按该经脉的郗穴来应急。
16郗穴歌诀：
郄穴孔隙义
肺向孔最取
心经取阴郄
心包郄门刺
阳跷走跗阳
阳跷脉主管眼睑的张开
1.孔最：肺经
2.温溜：大肠经
3.梁丘：胃经
4.地机：脾经
5.阴郄：心经
6.养老：小肠经
7.金门：膀胱经
8.水泉：肾经
9.郄门：心包经
10.会宗：三焦经
11.外丘：胆经
12. 中都：肝经
13.跗阳：阳跷脉
14.交信：阴跷脉
15.阳交：阳维脉
16.筑宾：阴维脉
穴位的具体位置，怎样简便找到穴位，可能很多朋友看了还是不明白。因为一个穴位就可以写一篇，所以我无法一一贴图解释。请大家自己百度每个穴位的具体位置、简便取穴法、图片。所有的郗穴，在百度上都能找出来。
《医学点穴临床验集》
1、脏腑病在俞穴的反应: 心脏病的反应点在心俞穴:肝脏病的反位点在肝俞穴;胃脏病的反应点胃俞与隔俞穴; 肺脏病的反应点在肺俞穴; 肾脏病的反应在肾俞穴; 糖尿病的反应点在胰俞穴; 癌症的反应点在隔俞穴。
2、必须记住的16个穴位。
一切慢性病一一足三里
伸展一切经脉一一申脉
一切筋病一一承筋
一切骨病一一绝骨
内外伤一一承山
一切疹病一一百虫窝
头痛一一百会
鼻病一一风门
尿多一一小指第一关节上
更年期病一一隐白
咳喘一一定喘
阑尾病一一阑尾穴
主升一切一一百会
主降一切------涌泉
胆襄炎一一胆襄穴
面瘫一一 牵正
3、古今医家最重视的穴位
四大古穴: 足三里、委中、列缺、合谷
四大今穴: 三阴交、悬钟、胰俞、隔俞
血压三阴交，悬钟中风抛，胰俞糖尿病，肿瘤隔俞瞧。
未来四穴: 血逗 领血潮，擅中气可消，全肛 阴阳论，解毒三穴: 开窍宁神在侠莲 ，大鹰; 汹涌势不移，奎生 善痊宿痛久，急时拈来效自奇。
养生三穴:
心包经 劳宫穴
万金难买的名医秘验: 掌握任何一技一穴皆自成特色。
1、妇科:子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应。男科病亦有反应。
2、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
3、胸腔有病在膻中穴有反应。
4、上腹器官，特别是胃、十二指肠、胰腺病在中皖穴有反应。在手背第三、四掌骨之间反应剧烈。便秘大肠俞附近多有错位。
5、肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应，环跳穴也有压痛则可确诊。
6、下腹各器官在气海、关元、中极有反应。
7、肠胃病在足三里有反应。
8、印堂穴是治疗过敏性鼻炎的要穴。
9、太阳、头维、凤池三穴配合应用几乎对任何头痛、眩晕有特效，对美尼尔氏病大都一次可以治愈。
10、中府穴是肺经脏属病变廿现经络反应的压痛点。
11、坐骨神经痛可在天宗穴找到压痛点。
13、心脏疾病用青灵穴配内关有特效。心绞痛发作，重按极泉、中冲、至阳 三穴。
12、心脏病突发危急，叫病人仰卧，一手指头掐人中，一手指尖用力揉内关、中郄门穴5-10分钟即可恢复。有急救作用（特效）。
14、鼻塞取风池、项强取承浆，头痛取涌泉，膝痛取尺泽，重按肩井对头痛有特效。
15、腰痛取腹部对应点，用揉法，揉至热力自腹部深处透到腰部患处，腰痛可缓解，此时再治腰、事半功倍。
16、指压飞扬穴（外踝上7寸后1寸）对感冒头痛发热有特效。
17、特效穴：呃逆压涌泉，发热取大椎，崩漏取隐白，腹个泻便秘取天枢。
18、回阳救醒新穴：足心穴，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线之交*点即是，此穴回阳复苏快过人中，一般一分钟即醒。按摩涌泉各36次手抚膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
19、温灸肝俞、足三里治肝炎有特效（一日一次），针阴上穴（阳陵泉上1.5寸）平补平泻、针尖向上斜刺得气后留针30分钟一日一次，留针5分钟后叫病人做前臂外旋并握拳动作，效果良好。
20、女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。
21、肩中治疗瘫疾、肌肉痿缩、小儿麻痹疗效好过肩耦。
22、男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。
23、足跟痛：取涌泉按30秒左右即可。
24、腰痛重点按压、大肠俞、肾俞，20-30秒，一天3次，几天即可。
25、阳萎、早泄：取命门、不容、中脘、天枢、关元、进行按压每穴3-5分钟。早泄按压：内关及会阴，每穴10分钟。
26、糖尿病重点取背俞穴及找出硬结推散，背部为脾、胰、肝、肾、三焦俞。
27、三阳络透郡门，能使脑部m肉和神经瞬间失去知觉，放松肌肉。
28、下关穴牙痛的克星，对上牙痛有特效。
29、内脏病在腰背的反射痛表现:心肺疾患以后背沉重疼痛。肝胆疾病右背侧重度不适，胃病后背疼痛。胰腺 (脾)病，后背横行疼痛。子宫卵巢病腰髓部沉重酸痛。
30、中风失语特效术:病人张口，医生用左手将病人舌头牵出唇外，右手用28号3寸针在距舌尖约1厘米处沿瘫侧舌体肌层，顺舌静脉走行方向，舌尖向舌根平刺2.5寸，平补平泻，当病人有气感或用力拽舌或喊啊宇时出针。语门穴位于舌体腹侧:此穴安全，治疗中风失语痛苦小见效快。
31、胆或胃十二指肠疼痛时茁噎脾部世有麻胀痛，扒、肩脾骨内上荒魁点对肩周炎有特效，
32、牙痛点在大鱼际外侧代表上齿，内厕代秉下齿，牙痛时可茁相应的区域内寻找阳性物，一般呈浅红色或紫红色的反应点，男取左手，女人取右手，急性牙痛时，用三棱针利出血。
33、痔疮点按长强、?孔最、承山7-14天有效可免除手术。
34、风湿点:膝关节内侧间隙处 (内膝眼内厕旁开2寸)主治风湿。
35、涌泉与完骨可治失眠。
36、龙点 (委中下四横指处)，主治颈椎病及高血压，早期效果较好!
37、胃痛主要因为精神状态不良及饮食不节所致一一膏梁之变，足生大疗。凡腹腔部的亢位必须深按才能按到穴位，否则效差。
38、下论任何疑难病如各种方法皆久冶不愈可下法:手腕部寻找脉络并用短针刺血，则有意想不到的奇效! 经络病冶经验之一。
39、咳嗽痰多取上天突穴，用中指轻轻压揉，使病人产生不可抑制的刺激性咳嗽 ，3-4 声即见排痰、经1-3次即可止咳。
40，冠心病左侧灵道穴有明显压痛，用拇指腹于灵道穴轻揉1-2分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1-2分钟，一天七次，七天一疗程。
41、点压中脘穴可治前头痛 (眉棱骨痛)有效。五分钟即可止痛，1-3次全愈。
42、肝病在太冲穴及肝俞穴足三里有反应。
43、胃溃疡、胃扩扩张可汪足三里t2寸及深丘六有反应。
44、十二指肠溃疡在申皖和深门穴有压痛。
45、结肠炎在章门穴有反应。
46、肾输尿管结石在肾俞穴及足部肾穴 (在阔尾穴后2寸》。
47、急慢性盆腔炎在三阴交、漏谷穴、阴陵泉穴有压痛。
48、前列腺病在三阴交、漏谷穴有压痛。
49、胆道病在胆襄炎穴及外丘穴有反应。
50、阑尾炎则阑尾穴及养老穴有反应。
51，胰腺炎在地丘穴、下巨虚穴、足三里.下3寸有反应点。(以上反应点一般在同侧，记住:反应点即治疗点)
52、痛经的反应点在关元穴。
53、胆道蛔虫症的反应点四白穴。
54、隔下脓肿的反应点在气舍穴。
55、结肠癌的反应点在上廉穴。
56、胃肠痉挛大多在胸7-8椎之间有压痛点，按2-3分钟即可连按10天。
57，心脏病一般都在胸2-3惟有偏歪病变。
58、胆结石应抽打胸惟2-3分钟，然后抽打4、5、6胸椎即可排石。
学习提示: 先准确掌握每个穴位位置，再临床实习。
《道门秘传点穴术医疗经验》
其实在《高峰实战武功?》中的医药绝技中点穴绝技已披露了一部分 (如刮推冶法等)，就这一部分也已经起到决定性的医疗作用。
道门点穴的治疗作用其实质即恢复与补充阳气，所谓阳气也就是人的正气、元气。
清代王清任就巳认识到:人过半百，阳失其半，其实任何病久年不愈部会造成阳气虚弱，而中医理论即有:正气内存，邪不可侵之说。人只要阳气充足，即可百病不侵。因此各种治疗法如:艾炙法、针灸法等多是通气升阳为主，道门点穴术和其它点穴术一样，其实战效果也是以全人阳脱、气跃，而产生一系列的如面青唇白，四肢抽搐、呕吐、身冒冷汗等等症状，因此本解穴法也就是以逼阳穴为开，逼经络为通。本技的披露则将难学神秘的点穴术完全解除，变得学即可用，一用即灵。
歌 诀
人身有病阳先虚，升阳通气开络先。
大椎尾闻升督阳，百会涌泉连上下。
开心活关前后心，神跃命门先后天。 ，
点拨带脉通左右。高氏治病九穴先。
注: 通阳的首要穴位即大椎穴，此穴可贯通上下左右，四肢百骸，因此不论刮推、点穴皆要以此穴起!(此穴的重要，可由颈椎损伤后引起高位截瘫 (即四肢全瘫)而进一步说明它的重要性。
内功气功修炼的一个关窍，其部位即在腰阳关穴，是人体真火阳气到达命门所必须经过的关隘，也就是练功申必须过三关的第二关。阳气至此最易受到阻滞，故凡疲劳或阳气不足者，多首先在此赴特别酸痛。
百会穴是所有阳气的交会点百病皆治，是升阳的第一大穴。涌泉穴，使虚阳上泄速降的首穴 (虚阳上泄的致病机因见《高峰实战武功》及《医药绝技精华》)，贯通即完全贯通了全身上下各经络。使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。
前后心即为点穴的前后对心穴。前心穴在剑突下两旁约三横指肋弓下，主治胸、胃、腹诸病。后心穴即至阳穴处旁开0，5cm，主治全身任何痛症，肺、心胸、肾病)，此穴为阳中之阳 (此穴为通阳第二关；第三关即百会，第一关乃腰阳关)。本穴对心绞痛、胸腹痛有即时缓解作用。为即刻止内脏病痛之首穴。
神跃乃肚脐，乃先天元神出人之道，命门乃人生命元气重要门户，且肾为后天，故命门为后天之本。因此先后天皆要阳气温熙，否则乃百病丛生，一发不可收拾，自古即有腹宜常摩，腰宜常暖乃真正
养生真言，不可不信! 带脉通畅，全身轻松是民间流传的经验之言，现代名医越来越重视这一个穴位，手法:人站病人身后，四指在前，拇指在后:必须剩其不注意的时候用扯，抠托运劲五指齐用力，连续3-5次，动作必须快，否则病人身怕痒而全身紧张疗效不好。
以上九穴，不论任何人，不论任何病部必须先疏通此九穴，此九穴常通，百病不侵，此九穴也是养生保健要穴。手法如下:
1、点法扩医生用指端或曲指骨突部着力于穴位上，按而压之，戳而点之为点法。
2、切法:是用拇指或食、?中指等指甲的垂直力向下切，多甩以手、足、背、骨髓间的穴位。用于急救疼痛及瘫疾。
3、揉法:用指端点压穴位，同时作圆圈形的揉动，属于补法，一般病郡可以用。神撅、命门多用此法。 :
4、推法:甩食或中指的指端的与皮肤成45度角点压在穴位上然后顺经络线走行万向，作上、下往返的运推活动，要和缓不宜用力猛推。
5、刮法:?用食指或中指指尖的掌侧点压在穴位上，并顺经络线的万向，做割的动作，此法比点推法轻而快，一般节律3-4组/秒;主要用腕部的力量;前后心穴多用。
6、震法;先用指点在穴位上;然后利用掌指关节和腕关节的力量作频率较快的摇劲震颤i百会穴多用此法。
7、碎点法：用，指点压在麻位上，并顺着经络线的循行络:经，施行有节奏的连续点按手法。一般点穴完后必须加用拿筋法结束，如:，提拨项颈筋法，三*筋提拨法，背筋提拨法，捏脊法等。
《临症取穴法》
总穴歌须牢记， 按症取穴心不慌。
头项列缺心内关，肚腹三里背委中。
面口合谷臂曲池，胁肋支沟足肩井。
头颈太阳晕太冲; 鼻塞风池膝尺泽。
头痛浦泉强承浆，扼逆涌泉热大椎。
八会穴用亦灵妙，奇难杂症用莫疑。
脏会章门腑中烷，髓会绝骨筋阳陵。
骨会大抒血隔俞，气会颤中脉大渊。
临床时按以上取穴即可既可点穴也可进行刮推配穴，点穴疗法有时叫你不可思议，如太冲穴治急性腰扭伤3分钟前还叫人扶或抬迸来者，3分钟后即活动自如，毫无痛感!
预防感冒秘法:在即将打喷嚏或打完后即做
(一)擦风府 用食申次三指柔四擦5-10次。
(二)擦大椎、肩禹，同上擦至发热。 '
(三)擦人中:用食指横擦至发热，外加点按迎香。
常见病综合点穴疗法
1、失眠:主穴 (1)擂付，(2)外肩尾，配穴:大惟穴。
2、腹痛;月心穴(男左，女右》，前心穴;脐周。
3、扩;阴矮，腰阳关，械椎点。
4.、中风偏瘫:后心穴，腰骨点，膀恍蛙连排点:。
5、耳鸣:拇指点申诸穴。
6、痔疮:中指点压百会穴。
7、心悸呼吸困难按压左手郡门穴12次。
8、贫血，头晕耳鸣用拇指用力按压支沟，照海二穴。
9、糖尿病点左右大陵穴可止渴。
10、妇女怕冷，便秘、妇科病用拇指用力按支沟，照海二穴。
11、喉咙肿痛:拇指压揉合谷，拇、食指二指揉捏少冲列缺穴即刻止痛。
12、眼睛疲劳点大骨空穴，愈痛效果愈好:
13、晕芋、晕船点揉大鱼唾穴10次。
14、脑疲劳:申指点神门穴。
15、腰痛眼浮肿用拇指点血海穴。
16、指痈:双手拇指指甲捏双侧芝龙亢 (申中括甲根一一方处卜数次即可停止发作。
17、眼脸痉挛:眼点穴 (位于上臀腋横纹拢二头肌外侧陷中，臂懦穴前上凹陷处)，合谷穴。
18、小儿夜啼:揉摩印堂:鱼腰十分钟即可人睡。
19、小儿遗尿:右掌按小腹i左食指点人中一按一松，?医生手下按腹部时病人鼓腹上顶，然后放松，30次即可。然后俯卧按压肾俞穴，按时病人双手用力握紧全身用力，然后放松，30次即可，效果特佳。
五十种病症穴位按摩手法 1、头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。 2、头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。 3、头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。
4、偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法，（泻法） 5、酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。 6、视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次。 7、声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。 8、落枕，手部落枕穴，人中穴风府穴强刺激。 9、背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。 10、急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。 11、腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。 12、腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。 13肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。 14、岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。 15、臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。 16、小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。 17、双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸（奇穴） 18、大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。 19、小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗 20、足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法. 21、感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。
22、腹泻，病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。 23、腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠，肝胆反射区，加补糖水盐水。 24、夜尿多，肾虚，刮捏手小指，炙或点揉夜尿点。（小指末节中间） 25、痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。
26、手指麻木，病为风寒瘀阻手指经络，炙少商穴外关穴。 27、手腕以下至手指稍麻木，病因为风寒如表络，炙太渊穴，全肘以下至指稍刮痧。 28、肩周炎，手臂不能上抬，取条口穴，承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷脉。 29、肩周炎，人老体衰，筋脉失养，致使肩关节运动障碍，刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟。
30、打隔，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区。 31、打隔，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区，强刺激。 32、肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。 33、胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。 34、肠鸣腹胀，炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆、结肠反射区。 35、胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。 36、少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧） 37、小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度。多喝温开水. 35、胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。 36、少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧） 37、小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度。多喝温开水. 35、胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。 36、少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧） 37、小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度。多喝温开水. 38、大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热，点揉承山穴，支沟穴，足部直肠，结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。 39、便秘，点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外，病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。 40、便秘，病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。 41、旅途便意，点压手掌中心，胃肠肾反射区。 42、晕车，强刺激点揉风池穴特效。 43、鼻出血，双手中指相钩，加压5秒钟，儿童多见。 44、眼干，症状眼干无泪，强刺激攒竹穴，睛明穴，迎香穴风府穴，流泪为止。 45、气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。 46、隆闭，症状为小便点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。 47、老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。 48、突发性疝气，强刺激足反射区腹股沟3分钟，太冲穴1分钟。 49、心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。 50、防中风，全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分钟。 五腧穴 十二经脉从四肢末端至肘或膝方向各有井、荥、输、经、合五个特定穴，总称“五腧”。这是以水流的大小来形容各经脉气由小到大、由浅入深的特点。“所出为井，所溜不荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”（《灵枢·九针十二原》）意指经气自四肢末端向上作用于头面躯干，象水流一样由小到大，由浅入深，经气初出，如水的源头，所以称“井”，多位于四肢爪甲之侧。经气稍盛，如水成微流，所以称“荥”，多位于指（趾）掌（跖）部。经气渐盛，如较大水流灌注，所以称“输”，多位于腕（踝）关节附近。经气充盛，象水流之长行，所以称“经”，多位于腕（踝）或臂（胫）部。经气统盛深入处，宛如水流汇合，所以称“合”，多位于肘（膝）部附近。 阴经五腧穴表
阳经五腧穴表
五腧穴主治病症各有特点：井穴开窍醒神，可用于神识昏迷、心下烦闷；荧穴清泄邪火，可用于热病；输穴可用于发作性病症、关节痛；经穴可用于喘咳和咽喉病症；合穴可用于肠胃等六腑病症。这就是《灵枢·顺气一日分为四时》所说：“病在藏者，取之井；病变于色者，取之荥；病时间时甚者，取之输，病变于音者，取之经；经满而血者，病在胃，及以饮食不节得病者，取之于合。”以及《难经·六十八难》所作的补充解释：“井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳、寒热，合主逆气而泄。”《灵枢·邪气藏府病形》归纳为：“荥输治外经，合治内府。”意指各经的荥穴和输穴主治外行经脉所过处的病症，合穴治六腑症。《难经》还将五腧穴配合五行，并在此基础上提出了“补母泻子”法。 井穴又是十二经脉的“根”穴，因其位于四肢末端便于临床诊察施治。针刺、按压或脉冲电刺激井穴常可出现经络现象；疾病时左右两侧井穴温差显著，可用测温仪测定人体两侧井穴的温差来检查经络平衡状态，为脏腑经络辨证提供参考。 合穴是五腧穴的最后一穴，位于肘、膝关节附近。六腑中的大肠、小肠、三焦，在足三阳经上又有一合穴，称下合穴。《灵枢·邪气藏府病形》说：“荥，输治外经，合治内府”。这是指六腑下合穴而言。足三阳经上的六腑合穴，总称“六腑之合”，即“胃合于（足）三里，大肠合入于巨虚上廉（上巨虚），小肠合入于巨虚下廉（下巨虚），三焦合入于委阳，膀胱合入于委中央，胆合入于阳陵泉。”这是因为“大肠、小肠皆属于胃”，故其合穴同在足阳明胃经上；三焦水道，出于膀胱，故其合穴在足太阳膀胱经上；六腑下合穴是“阳脉之别入于内，属于府者”，临床上治疗“腑症”有显著作用。其他荥、输等穴则以治疗各经的外部病症（外经病）为主。 有急病的时候，郗穴就是最神的药 现在很多人都认为中医治病慢，但我绝不同意这个观点。比如，某人心脏病忽然发作，昏过去了，怎么办？这时无论是去找哪个医生，都得要耗费一些时间，很多时候，还没等送到医院，人就不行了。再比如急性哮喘，发作的时候，人的感觉简直是生不如死，痛苦万分，有时一口气没接上来，也就撒手人寰了。再快的车，把病人送到医院，都是需要时间的，而病魔是不等人的。真正的急救，是当场救治，是在医生和救护车还没有到来时，把疾病的危险性降到最低点。这时候靠谁？靠我们自己，或者靠我们身边懂一点医学知识的人。西医教给老百姓的急救方法只是为等待医生前来治疗争取一些时间。实际上，遇到了心脏病发作或急性哮喘这样的急症，通过中医的取穴进行急救，是最快速、最有效的。比如，心脏病突然发作，就马上取心包经上的郄门穴这个大药；急性哮喘，就取肺经上的孔最穴大药，只要对它们进行强烈刺激，比如扎针，或者进行强有力的按压，往往都能一穴见效，迅速缓解病情，起死回生。人体哪一种穴位具有如此神奇的功效？这就是郗穴。郗穴是我们人体专门用于急救的大药。人体的12条经脉上都有郗穴，见下表： 经脉（阴经） 肺经 心经 心包经 脾经 肾经 肝经 郗穴 孔最 阴郄 郄门 地机 水泉 中都 经脉（阳经） 大肠经 小肠经 三焦经 胃经 膀胱经 胆经 郗穴 温溜 养老 会宗 梁丘 金门 外丘 急性疼痛，一般取阳经郗穴，比如，肚子疼可以在温溜、养老、会宗穴上找高升点，胃痛可取梁丘穴来按压，胆囊疼痛可按揉外丘穴，这些高升点穴位都是急救的大药，您使用时要采取指压带揉动的方式，每个点按压的时间可长可短，短则5～6分钟，长则20分钟不等，视病情的缓解情况而定。 阴经的郗穴可以用来治疗人体的各种出血之症，尤其是内脏出血。比如，咳血可以按压肺经的郗穴孔最，尿血可按压肾经的郗穴水泉，女子崩漏可按压肝经的郗穴中都等，选穴时视您的具体情况而定。这些大药是我们生活中随时都有可能用得上的。当急病发作的时候，可以在尚有神志和活动能力的时候使劲按郗穴；当我们身边的人出现急病的时候，我们也要伸出援助之手，那可是起死回生的善举。人生无常，我们一定要为之做好手到病除的准备。 太溪穴：无副作用的伟哥或伟嫂
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。 可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。 太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。 太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。  关元穴（丹田）：千年野山参
位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。 关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴，人体十大保健大补要穴之一。 能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。  · 提高性欲 提高性欲以“仙骨穴”(仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。) 最为有效，它能促进性荷尔蒙分泌，增加性欲。仙骨上方的穴位，对消除疲劳有莫大功效。每日不间断，则必能使你精力复生。 · 延长性欲时间 代表性穴位是“三焦俞”(腰部,当第1腰椎棘突下,旁开1.5寸。) ，可使精神安定，增加集中力。其次是可以延长时间、增长勃起的“关元俞”(在腰部,当第5腰椎棘突下,旁开1.5寸)。 · 性自卑 指压“身柱穴”(第3胸椎棘突下凹陷中)能使胸部开展，降低自我防卫的意识。其次是阿基里斯腱(跟腱），以除去自卑感。 · 精力减退 用手抵压气海穴（脐下1.5寸），如此不断重复，则精力必然日增。另一处就是“会阴穴”，只要按摩此处，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。 · 增进性欲 提高性刺激，增进性欲，可以指压第2、3、4、5腰椎左右3厘米处的穴位。在一周内必定会使你增进性欲。 · 夫妻性生活 首先要指压调整新陈代谢的“志室穴(”在第二腰椎棘突旁开三寸处(命门旁开三寸) )和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞穴”( 在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸)。刺激荷尔蒙分泌旺盛的“关元穴”(脐下三寸）也很重要。 · 治疗早泄 要治早泄，首先要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。要恢复它的功能以指压大肠俞穴（第4腰椎棘突下”、旁开1.5寸处）和小肠俞穴（在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第一骶后孔）最有效。压前如果先将手搓热，则治疗效果更佳。 · 精神性阳痿 精神性阳痿必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，压“肩外俞穴（在背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸）”和“手三里穴(于前臂,手肘弯曲处向前3指幅,在阳溪与曲池连线上,用手按就痛之处。)”就可奏效。 · 增强性能力 “日月穴(乳头直下,第七肋间隙,前正中线旁开4寸。) )”和“太冲穴”(，足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴)可以防止肌肉老化，增强性能力。长期坚持，效果会更佳 · 增强性活力 压“肩井穴(在肩上,前直乳中,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。 )”可放松颈、肩部筋骨；“手三里穴”能放松手腕；“身柱穴”“命门穴”可放松背部腰部；“委中穴(腿弯腘窝中央）”能放松脚筋骨。 · 治早泄指压法 关元穴乃是掌管人一生下来即有的“先天元气”的重要穴道，具有充实气力、体力之效。可用于各种症状。 中医穴位养生保健之回阳九穴 身体上有许多穴位，每个穴位固然都有自己的存在意义，缺一不可。但还是有一些代表性的穴位，它们对人体最为重要。古人在长期实践的基础上已经发现并总结出来了.
回阳九穴
很多人都认为中医适合治慢性病，而对于急性病治疗的效果往往不是太好。其实，对于急症，中医也有很多丰富的经验和独到的见解。比如在古时，当人处于病危状况时，医者会在九穴施针，以回阳复苏，挽救生命。 这九穴分别是哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。既然称为“回阳”，可见这九穴担负的任务非常艰巨。他们可用于治疗晕厥，肢冷脉伏，阳虚欲脱。有歌谣说：“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”这九穴既可以同时取用，也可以单独取用，既能针也能灸，无论怎样取穴用穴都是要根据病情的虚实寒热、病势的轻重缓急来决定。 回阳九穴是古代医家在患者处于病危状况时．紧急在此九穴上施针以回阳救逆。平时常按揉这些穴位．也有很好的养生保健功效。
哑门治头痛 当头昏昏沉沉感到疼痛时，可以用食指轻轻刺激哑门穴，缓解头痛的症状。 劳宫疗心病 劳宫穴治的疾病都与心有关，比如心火亢盛引起的口腔炎症，心脉受阻造成的心胸闷痛，或者是心神不安等症状。 中脘护胃 中脘是胃经上的穴位，胃部不适时，可连续按压中脘穴．可有效缓解胃痛。 涌泉畅通肾气 此穴在足少阴肾经之上．对通畅肾气有很大帮助，所以肾气不足的人应常按揉涌泉穴。 三阴交关爱女性 此穴对女性养生保健的功效很大，比如可以对抗皮肤干燥粗糙、消除黄褐斑、调理月经不调和缓解痛经等。 要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始！
 合谷穴 体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！ 具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。  曲池穴 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。 具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟
 天枢穴 身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ！ 具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激 失眠有七种 一招就搞定
现代人容易得失眠，连小孩子 都会说：“妈妈，我昨晚失眠了”，究其原因，竞争压力大，孩子们学习任务大，夜生活多，节目多，吃得太好 运动少，活动少等所致。
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
药物：归脾丸
穴位：神阙（肚脐）
方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
 治悲伤过度伤肺导致的失眠 药物：枸杞子
穴位：左侧太渊穴
方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。
太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。
 治过于生气伤肝后导致的失眠 药物：桑葚子
穴位：左侧太冲穴
方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
 治惊恐过度伤肾后导致的失眠 药物：白参片
穴位：左侧太溪穴
方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。
其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
治忧虑过度伤胃后导致的失眠 药物：麦芽，麦冬
穴位：左侧内关穴、神门穴
方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：
内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。
药物：干荷叶
穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴
方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
如果您体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，那么我推荐您用上面的方法。
这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以，治疗时要一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经），另一方面，要调理失衡的心气。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
前面已经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。
治感冒伤风导致的失眠
感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，不仅感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件困难的事，每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她，她只用了一帖就好了。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病，所以，我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上7种方法同时使用，效果也会让您大吃一惊的。此外，您还可以去听自己喜欢的音乐，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。
鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。
小建中汤，将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。 半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多 口唇上火脚趾医〖转〗 前天下午我感觉嘴唇不自在，有点痛。用手一摸，下嘴唇竟有异物，有镜子一照，原来是一个大水泡，旁边还有一个即将起来的小水泡。这算不上是大病，严重时会影响到吃饭和说话。虽有些难受，但通常是没有人太理会它的，每天坚持吃些清火的药物和食物，就静静地等它好。
我曾在脚趾上的历兑治过嘴唇有疾患的病人，我想嘴唇上火出水泡也应该可治，不如试试这个穴位还有那些不凡的功效！
历兑穴这个穴面很小，用手指不易点按到位。我用我随身携带的宝物——刮痧板，这个扫帚形刮痧板的顶部是一个比火柴头略大一点的顶面，点这个穴非常合用。朋友们如果没有，用火柴头和类似的东西都行，只要能方便地点压这个穴位。晚上点按时，这个穴位很痛，我用力度稍轻一点，左右两穴各坚持按了60下，过了不久，感觉疼痛要好些，似乎水泡也略小了一点，我想不会这么速效吧。昨天晚上又左右两穴各点按了60下，不想今天起床后，发现水泡的水全吸收了，历兑穴是胃经的井穴，穴在第二趾甲外侧，距离趾甲约一分之处，这个穴善能引口唇的邪热下行，口唇类的炎症和疾患，点按这个穴位常常能见奇效。不曾想，到晚上患处已开始结痂了。
这个穴治疗胃火牙痛也是功效不凡。其实这个穴位的穴名就挺有意思，它的穴名就将其主治告诉了我们。我在《慢性唇炎，远道取穴显效》博文中曾说：厉兑穴，古人在起这个穴名时就很有讲究的。先看这个厉兑的“厉”字，在《尔雅·释天》里说：岁在戊曰著雍,月在戊曰厉。足阳明胃属戊土，“厉”是指土而言的。“兑”字在易象中为口。这个“厉兑”穴是足阳明胃经的井穴，其脉在面部“挾口环唇”，而胃为水谷之海，纳食必须以口。这就将这个穴位的所属经脉，所主之病，在穴名上说得清楚明白了。
历兑穴，是个很值得研究开发的穴位。
脾虚按太白穴 脾气大按太 太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
生活中大家都有过这种体会，若很久不运动之后突然运动，或突然提了一次重物，常常会肌肉酸痛，浑身不舒服，尤其是中老年人，更是容易出现这种情况。所以我在这里向大家提供一个有效的小方法，一般半小时就可以解除这种酸痛。 取艾条一段，在两侧太自穴采用温和的灸法，持续大约半小时，肌肉酸痛便会消失。
在中医理论里，脾主肌肉，当人突然运动或搬提过重的物品，会导致脾气一下子耗费过多，使肌肉内部气亏，而艾灸脾经原穴太白，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状，运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。
我的一位朋友热衷于运动，有一次，我看见他的脖子后贴著白色的膏药，问他怎么回事，他说不久前一次运动后脖子就开始疼，已贴药一周了，但还不见好。我给他把脉，原来是膏药的药效不仅没有深入到受伤的肌肉，反而干扰了人体的自癒功能，于是我当即让他揭下膏药，回去改用艾条温灸治疗。艾灸之后，他受伤部位的疼痛随即缓解，感觉舒服了很多。
如果手边没有艾条或者嫌艾条麻烦，那就用拳头或保健用的小锤敲击太白穴，效果也是不错的。
太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的女生最适合常点这个穴位，每次点按五至十分钟。脾气大的人有时是因为肝火太旺，情绪很难控制，肝火很大的人按这个穴位上会觉得很疼，所以要多去点按。
疲劳
中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。
刮头部 1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～3分钟。3.用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次。
刮背部 用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭 10～20次。
刮四肢 1.用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用点压法、按揉法。2.用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。
失眠
中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。
刮头颈部 1.用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。2.从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。3.以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。4.用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。
刮背部 1.用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。2.用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。3.刮拭神道、心俞穴。
刮拭四肢 1.用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。2.用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。
颈肩酸痛
中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞所致。刮痧疗法可以舒筋通络，活血化瘀，促进局部新陈代谢，使原本僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。
刮颈肩部 1.用直线刮法刮拭督脉，从风府穴到大椎穴，刮膀胱经，从玉枕、天柱到大杼、风门，从后发际上，棘突双侧分别由上向下刮拭，每一侧刮15～20次。2.用弧线刮法刮拭足少阳胆经，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮15～20次。
刮背部 用直线刮法刮拭膀胱经，从玉枕经天柱、大杼、风门、肺俞到厥阴俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每侧刮15～20次。
刮四肢 1.沿手阳明大肠经，从肩龋过曲池到合谷，刮15～20次。点压按揉合谷穴。2.用直线刮法沿足阳明胃经循行线刮拭，从足三里到条口，每一侧刮15～20次
经络养生操（强烈推荐）
“经络养生操” 防病治病、强身健体的原理 《黄帝内经》云：“经脉者，所以行气血而养阴阳，濡筋骨、利关节也。” “经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。” 用一定的手法按摩、刺激身体某些部位或穴位，就能疏通经络，调整脏器功能，增强人体免疫力，起到有病治病、无病防病、强身健体的功效。 原上叶自述 坚持做“经络养生操”五年来，我不但没得过大病，多年困扰我的心动过速、慢性鼻炎、牙痛、慢性胃炎、高血压等慢性疾病，有的已经不药而愈，有的病已经大为缓解。 五年前我左脸颊上有一块约2平方厘米黑色老年斑，两年前发现它在逐步变淡，现在已经不见踪影；我原来要戴300度的老花镜才能看书写字，现在看《参考消息》上的小五号字都不需要戴眼镜了。 更奇怪的是，头上原来大部分银丝悄悄的从后脑勺向前面逐步变黑。我老伴开玩笑说：“看样子，你真的是要返老还童啦！”有刚认识我的问：“您今年多大了？有六十岁了吗？”我笑着说：“那敢情好，可惜我已经满了七十五啦！”他们听后都说：“哇！不像！不像！” 随着做这套操时间越来越长，身体健康状况越来越好，我对它的优越性的认识也越来越深入。许多现代医学文献也记载，自我按摩可以使毛细血管扩张，提高血液中肾上腺素的含量，增强人体的活力和抵抗力，使得血压下降；它可以加速血液循环，减轻心脏负担，使各器官各组织更好的得到氧气和营养物质；它也可以加快淋巴液的流动，可以增强皮肤的代谢功能和弹性，改善人体各关节和周围组织的供血状况，减少人体内脂肪的沉积，使疲劳肌肉的功能得到恢复，以及对整个神经系统和所有人体器官功能的发挥都有着很大的作用。特别是自我按摩可以根据自我感觉随时调整按摩的强度和频度，比其他保健方式更为优越、适用。 说明 1、全套10节动作大约在半小时左右可以做完。晚上上床后入睡前如果有时间，也可选做几节，可以消除白天的疲劳。做到有睡意时为止，能起到改善睡眠的作用。 2、规定每一节做一定遍数有两个含义，一是要有一定的刺激量以保证疗效，二是做操时数数可以排除杂念，集中精力做操。至于做多少遍可以因人而异，没必要规定得很死。 3、禁忌：有以下这些情况就不宜采用自我按摩，比如身体发高烧，有急性炎症，皮肤患病或指甲、头发破损出血，患有各种肿瘤，肺结核病，骨髓炎，以及精神和体力异常疲乏时等等。患有心血管系统疾病的患者可否自我按摩，应先征求主治医生意见。患有胆结石、肾结石、疝气、妇女怀孕或月经期间，不宜按摩腹部。刚刚吃完饭时，也不要按摩腹部。 4、在做自我按摩时，要摘下手上的手表、戒指之类的东西，身体的姿势以舒适为准，被按的肌肉要放松，呼吸要均匀平和。 “经络养生操”动作要领 站、坐均可，本节平时应多做，不受时间地点限制。两手掌撑开，手指微曲成钩状，从头部发际梳向头顶，再向下梳，数1，然后一共梳60次。梳头时，要使头皮的不同部位都能受到刺激。头部有督脉、膀胱经、肝经、阳足乔、阴蹻、胃经等六条经脉入脑，有关系全身健康的许多重要穴位。此节可以提神醒脑，对防治高血压、脑血栓、脑溢血、老年痴呆症、慢性鼻炎和颈椎病等症有一定功效。 第2节 站坐卧均可，两手掌打开，放在脸颊下部，小指紧靠鼻翼沟的迎香穴，两个手掌同时向上推按，至额部向两侧分开往下抹，至耳部时拇指与食指捏住耳朵往下捋，回到脸颊下部，数1，接着一共做81次。此节可清肝明目，防治五官科疾病，有减轻和消除心理疲劳，兼具美容去皱纹之功效。 第4节 站坐卧均可，将右手掌心放在膻中穴（心窝）上，沿顺时针方向，以膻中穴为中心，旋转按压一周，数1，共转36圈。再换左手掌，沿逆时针方向，转36 圈。按压时要用掌根着力，由轻而重，忌用暴力，以免伤及内脏。此节主要功能是理气和中，增强机体免疫功能，防止胸痛气痛，隔食反胃呕吐等症，还能生津增液，治妇人乳汁少。 站坐卧均可，将右手掌按压在小腹上，绕神阙穴（肚脐）做顺时针运动一圈，数1，共转36圈。再换左手作逆时针方向按摩36圈。本节可以加强胃及大小肠的蠕动，增强肝、胆、胰脏消化液的分泌，防治便秘及肥胖症。 第6节 （第6至10节取坐姿）右脚屈膝，脚掌平放床垫上，左脚屈膝，小腿平放于右膝弯下，双手相对，虎口朝上，握住右脚小腿最细的脚踝部用力慢慢向上按摩，直到大腿根部，再向下推按，这时用力的力度比向上时稍轻（这是为了加速足部血液回流心脏，因为足部离心脏较远，加上地心引力作用，静脉回流心脏的速度相对较慢，所以腿部很容易造成水肿），回推到足踝部数1，共做36次。然后调整两腿姿势，再在左腿上如法推按36次。腿部有六条经络与人的肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器相连，此节对增强全身特别是双腿膝关节运动机能，缓解腿部肌肉痉挛，帮助降压、减肥等都甚为有益。 第7节 预备姿势取盘腿坐姿，将右脚放在左膝上，右手拇指掐压右腿承山穴（在小腿肚正中，腓肠肌腹下出现交角处）， 左手拇指同时掐压右脚三阴交穴（在内踝高点上三寸），共掐压60次。再换左脚在上，两手拇指同时掐压承山和三阴交两穴位60次。然后让两腿平放垫上，双手握拳， 从左右 两侧同时击打双腿上的阳陵泉（在腓骨小头前下缘，凹陷中取穴）60次。此节对肝胆肾等脏器有很好的保健作用。肝主筋，故能调整全身的关节及运动功能。 预备姿势取盘腿坐姿，将右脚放在左膝上，左手掌心向上抓住右脚掌，拇指掐压右脚心的涌泉穴（蜷足时，在足底二三跖骨间凹陷处取穴），同时，右手抓住右脚膝下部，以中指顶压右腿足三里穴，共做108次。然后双手握拳，用掌骨关节揉压背腰部的肾俞穴（在第二腰椎脊突下，督脉旁开1.5寸处取穴）108次。最后用右手的拇指与中指对掐左手合谷穴（在一二掌骨之间，约当第二掌骨之中点取穴），左手对掐右手合谷穴各60次。这些穴位都是人体保健要穴， 功能很多，能防治肾脏、生殖、泌尿、脾胃系统的诸多疾病。 第9节 预备姿势取盘腿坐姿，向前伸出两脚，膝微曲，使两脚心相对，两手分别捏住两脚掌，用食指同时掐压同侧太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中取穴）60次，再用双手拇指掐压太溪穴（平齐内踝高点，当内踝后缘与跟腱内侧前缘之间凹陷处取穴）200次。左小臂横靠胸前，用右手拇指揉压左手曲池穴（侧腕曲肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴）200次，再用左手拇指掐压右手曲池穴200次。太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，太溪穴能补肾滋阴，曲池穴用来扑灭火气。坚持每天揉压此三穴，有很好的降血压功效。 第10节 双手臂由体侧向前向上抬起，掌心向下，手臂与肩平时转向两侧，翻转掌心向上，两臂自然微曲继续上捧合，掌心相对，手指向上，双手间如抱球，目视前上方，举臂时细细吸气，意念以掌心承接天宇之气，双手捧合至头顶上方时，两臂呈圆形，以两掌心劳宫穴（曲指握拳时中指尖所指处）罩对百会穴（两耳间直上，头正中线上取之）略停片刻，缓缓呼气，意念将天宇之气灌入百会。 轻轻吸气，两掌经面前沿身体中线下按，掌心向下，掌指相对，就像把球按入水中，将气领入丹田（又名关元，位于脐下三寸），按掌同时缓缓呼气。 两臂外旋，掌心向内，两臂自然回收体侧。手在运动过程中，意念随之游走。 按上面过程反复做三遍。
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