（1）—通过指甲看健康
本期节目中，首都医科大学附属北京中医医院院长王莒生教授做客《养生堂》，为大家带来如何察颜观色问健康，也就是通过身体的细微变化。
如果一个人对事情、人非常地了解，可以用“了如指掌”来形容，但是我们对自己的指掌真发的了解吗？指、掌虽然长于人身，我们对它常常熟视无睹。王莒生教授为大家带来了通过小小的指甲查看自己的健康状况的小妙招。
中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，即通过观察指甲的状况就可测知体内脏腑气血的盛衰，从而判断一个人的身体健康与否。指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色，能够知晓一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。
什么才是健康的指甲呢？
正常的指甲血液供应充分而呈桃红色。表面光滑，厚薄适度。健康指甲的形状应平滑光洁，指甲表面无纵横沟纹，没有干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。
首先你了解月牙痕吗？
“月牙痕”简称月牙，指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧部分。健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。
疾病报警器—手指甲
当指甲出现了不正常的变化时，你是否真正注意过它呢？下面几种异常的指甲就表明了身体可能出现了疾患。
红斑甲：红斑甲，指甲下有红斑点出现，说明患者毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
白色指甲：说明缺乏血色，一般营养不良，贫血的人容易出现指甲苍白的情况；此外，如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
纵沟甲：老年人指甲出现纵纹，多是生理老化的象征；许多人操劳过度，睡眠不足，也会出现纵纹，所以应特别注意健康状况。如果竖纹一直存在，则可能是体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆。
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