保持乐观情绪十一法
在精神上保持乐观和愉快,不仅有利于工作、学习和处理同事、家庭之间的关系,而且有利于身心健康。 经常保持乐观情绪的方法是: 一、 对工作和学习应有浓厚的兴趣,不要这山望着那山高,不安心自己的工作和学习岗位。 二、 要善于适应新的职业,勤学习、肯钻研,不要多埋怨,不知足。 三、 遇事不要长期犹豫不决,磨个没完没了。 四、 对已经解决了的事情,就不要再多花心思去想它。 五、 当某件事情已成定局,无法改变时,应就此罢休。不要过多地苛求别人和自己。 六、 要养成一种业余爱好,以便陶冶情操,增添生活乐趣。 七、 要学会经常说幽默话,使之有助于情绪的乐观,精神的愉快,气氛的活跃。 八、 要乐于同别人交往,多交知心朋友。孤独和不爱理会别人,将会导致忧郁和苦闷,对身体十分有害。 九、 不要多想自己身上存在的疾病,更不要过多分析自己一些感觉,以免自寻烦恼。 十、 当遇到某些不可抗拒的灾难和不幸时,要尽量克制自己,开阔心胸,不要再痛苦和悲伤中陷得太深。 十一、 孝顺父母,行善积德,学习古圣先贤的智慧,净化心灵。
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