惊：肝血不充足头发质量差 - 家庭医生 - MSN健康

惊：肝血不充足头发质量差

头发与人的肾气和肝血关系很大，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观。头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面因素有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。 　　毛发稀疏说明肾气虚 　　青壮年时期就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对来说更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。 　　小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，说明先天肾气不足，而且消化不太好。 　　头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。 　　白发过多可能肝血不足 　　白发多是由于进入中老年后，肝血不足、肾气虚衰所致，属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是肝肾久损，气血大亏所致。值得一提的是，“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足；二是精神或情绪激动，血热偏盛；三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。 　　针对肝肾亏虚或气血亏损的情况，要多补充当归、何首乌、大枣等。何首乌150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克，一起炒干，磨成粉，每次25克，用红糖水调服，对少白头有效。