颖雯：你好，颖雯：我是复读生，可不知道怎么学到最好，我学理科,我理综是我最大的烦恼，能帮我吗
杨永龙：抓住课本，回归课本。
颖雯：理综不是靠练吗?
杨永龙：只要回归到高一至高三的高考所考科目的课本之中，仔仔细细、认认真真的把课本读精读熟了，那么你的成绩也就会自然而然得到提高的。课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉。在这里我要强调的是：回归课本不是简单的再去看课本，而是站在更高的角度去审视教材，发现以前没有引起足够认识的内容以及知识交汇处的内容，虽然试题与课本上的内容会有一些变化，但是它却是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，说白了就是万变不离其宗。只要我们把课本上基础概念透彻理解了，同时也把知识点与知识点之间的联系纵横向串连了起来，那么我们的成绩就会在原有的基础上得到较大幅度的提高。
颖雯：哦，可课本没题目呀，同时也把知识点与知识点之间的联系纵横向串连了起来是最好的,可就是我觉得很难达到这高度了
杨永龙：你不抓课本，仅仅做题是不可能达到目标的
颖雯：我知道,可怎样才抓得好
杨永龙：把课本上的知识点、要点、重点、难点和例题弄懂弄通，并认真做课后练习题来强化和巩固。只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，而且也把课本上的知识点、关键点（要点、重点、难点）之间的联系纵横向串连了起来，并形成了自己的知识结构体系，达到了加深理解记忆，灵活运用的水准。同时在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑会促进我们对知识的消化吸收，从而转化成自己的知识储备和能力，那么我们的成绩就会在原有的基础上得到较大幅度的提高。
我们知道，高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。你可以算一算，这80%自己可以得多少分数，这个成绩对你来说是相当可观的。所以要我说来面对高考的最好的学习方法就是紧抓高考所要考的科目的课本，只要回归到高一至高三的所考科目的课本之中，仔仔细细、认认真真的把课本读精读熟了，那么我们的成绩也就提高了。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以无论是尖子生还是普通生，学习的关键必定就是抓住课本。
颖雯：这真的很难……
杨永龙：“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，就像我在上面所说的考试只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。
颖雯：知道了,谢谢你了。用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。怎样才能做到
杨永龙：这就需要你在看书的时候归纳和总结，把有联系的内容串联起来
颖雯：我会的,这次我会好好努力，我试试了
颖雯：我是复读了一大半了，感到有点力不从心，不知所措
杨永龙：表现是什么呢
颖雯：好像有很多知识还没学到位，英语和语文进步很微弱，数学不怎么稳定，理综没找到捷径
杨永龙：我曾经给你的建议，看来你没有运用
颖雯：怎么这样说呢
颖雯：我知道要回归课本，我做到了呀
杨永龙：高一至高三的课本统统过完两遍了吗
颖雯：还没全部，现在第一轮复习还没完呀
杨永龙：你说考试的目的是什么呢
颖雯：考课本的知识点，我如何提高成绩，考好高考呢
杨永龙：高三各种考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足——看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等，然后进行针对性地学习和提高。
颖雯：是呀，可物理很费力，懂了但还不知能不能在短时间完成，拿到一定的分数，很多科也是，有时我针对性的补缺，当时还懂，过段时间就忘了
杨永龙：这是你没有充分运用记忆规律
颖雯：那怎么记效率才高
杨永龙：根据有关研究，有效的复习时间安排是：第一次复习，学习结束后的5—10分钟。第二次复习，当天晚些时候或第二天。第三次复习，一星期左右。第四次复习，一个月左右。第五次复习，半年左右。根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。从你的情况来看是练习度不够
颖雯：有效复习时间我不怎么看得明白
杨永龙：遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。
颖雯：是的，我不怎么练习，个别科目作业都做不完，可很多时候没时间回头复习复过的知识点
杨永龙：我们要对老师所留的作业，根据自己的实际情况做一个分类和整理，分出重要且必须完成的、重要且不必完成的、有效且必须完成的、有效但不必完成的、无效但必须完成的、无效且不必完成的六类。所谓重要且必须完成的，即老师要求必须完成的部分，而且第二天要讲，那么我们就必须在今天完成；重要且不必完成的，即老师要求必须完成的部分，也就是第二天老师部将或第二天没有这个课程，那么我们可以把这一类作业往后推一推；有效且必须完成的，即对于自己掌握不好，需要进一步强化，而且老师也要求第二天要检查落实的部分，那么我们就应该按部就班的去完成；有效但不必完成的，即对于自己掌握不好，需要进一步强化，但老师并不要求作检查的部分，那么我们也可以把这一类作业往后推一推；无效但必须完成的，即自己已经完全掌握，但老师要求必须要做的，这一类作业要按时完成；无效且不必完成的，即自己已经完全掌握，但老师并没有作具体要求，那么我们完全可以放弃。
颖雯：物理老师没怎么要求作业，我们总忘了有物理作业，物理怎么样学么
杨永龙：到了高三，要想把所有老师留的作业都做完是不现实的。所以我建议最起码，要把前一节课老师留的任务和第二天老师要讲的题目尽量完成，做到有轻重缓急，哪一个是最主要的、老师马上就要讲的，就要尽量做完。如果恰巧第二天好几科的卷子赶到一起了，老师都要讲，那只能挑自己会的、感兴趣的去做，实在不会做的难题该放弃就要放弃，不要在偏难怪题上面浪费时间，我们可以把这些题留到老师讲的时候听。
颖雯：能告诉我各科的学习方法吗？
杨永龙：到我的博客去看一看《学生正确的学习方法》《与高三学生谈学习方法和学习时间》《掌握几种有效的学习方法》《高二学生：怎样才能提高学习成绩》
颖雯：有空我会认真看的，谢谢你！
理综是我最大的烦恼
