急病用医方 未病自己防系列 09 敲双经 试保命

夜里是人体长气血、积蓄能量的宝贵时间，什么功法都无法替代正常的睡眠。

敲头与梳头：

用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。

反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。

头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。

如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，古书中叫作"鸣天鼓"，最能怡神健脑。经过这番"推敲"，经络无阻，血管畅通，头发较易浓密乌黑。

面皮的保养：

先用10根手指肚轻敲整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻拍颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。

然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。

最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。

敲打大肠经，是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，有效防止长斑生痘。

此外，还有一条更重要的经络--胃经，也要敲打。从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。

面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。脖子上的皮肤松皱了，影响美观，许是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。

天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方。

见下图

天天趴在电脑前的"灵魂的疯子们"（包括笔者）盍兴乎来。

文章内容主要来自于 “中里巴人”的 <求医不如求己>欲知详情，请自行按图索骥。

其余文字，系笔者所增補。