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《黄帝内经》："肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉。" 这句话是说， 肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划， 胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。 经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。 恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍， 脾气急躁的人最爱患高血压、心脏病， 精神紧张的人常会得胃溃疡。 如何去改善肝胆的功能呢？敲胆经健身法。 因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泄到胆经，以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。 敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力。 从情志上讲，它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢。 也有些人敲完胆经后，头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道里及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点支沟穴，不适症状都会明显改善。 风市穴可治各种皮肤痒疹， 阳陵泉穴治两肋疼痛， 光明穴可治老花眼， 悬钟穴可治落枕， 足临泣穴治眩晕。 胆经的穴位，得气感明显而强烈，如能善加利用，都有极为显著的效果。 敲胆经可以疏通胆经的瘀滞，更可以调节肝经及肝脏的胆汁分泌，保持肝胆表里经络的畅通，避免气血在此瘀滞而引发的脏器工作不良；预防手术后胆总管发炎及结石，整体调理消化吸收营养（脾胃）的功能。同时通过推腹法、敲胃经等方法，可协助改善体质，摆脱再次出现结石的烦恼。 23点到凌晨１点不要敲胆经，容易导致肝火大而失眠。 "治痰先治气，气顺痰自消"， 平日少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物，不过多饮水。在吃完较多肉食后，可服用大山楂丸来避免肉食生痰。平日再喝点山药薏米粥，。 晚上睡觉热醒，被子盖不住，口渴，每次醒来都是一两点钟，而且醒后就睡得很浅了。白天还常感觉眼睛周围很热，看电脑很容易疲劳，心脏部位发紧。 这是有些肝肾阴虚火旺，睡前可按摩心包经以攻大腿内到脚的肝经疼的地方，一定要仔细压透肝经、肾经的太溪、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴。 阳陵泉穴位于：侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。 支沟穴位于：前臂背侧，当阳穴池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。 风市穴位于：大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。 悬钟穴位于：小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。 足临泣穴位于：足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。 （足背外侧，当足４趾本节（第４趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。） 太溪穴位于：正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 见下图
其余文字，系笔者所增補。 文章内容主要来自于 “中里巴人”的 <求医不如求己>欲知详情，请自行按图索骥。 |
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