保湿抗皱抗衰老的明星食物

保湿抗皱抗衰老的明星食物

　　绿茶抗衰老。绿茶富含多酚类物质，具有防衰老抗皱纹的功效。每天最好喝上四杯。

　　三文鱼增加皮肤弹性。三文鱼含虾青素，能增加皮肤弹性，让你的皮肤更光滑。

　　鸡蛋保湿。蛋白质有助于修复已遭到自由基破坏的细胞。鸡蛋，不但是一种高质量的蛋白质，更含有丰富的生物素，能防止皮肤干燥。

　　石榴防皱。石榴富含的抗氧化物质，能帮助皮肤产生更多的胶原蛋白，预防皱纹。

　　核桃增加光泽。核桃中富含欧米伽3脂肪酸，能让皮肤更显光泽。