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教你绿色刮痧健康减肥

2011-03-27  晨光旷曦微
绿色刮痧健康减肥
 
减肥,我认为还是采用运动减肥,刮痧减肥,方法比较好。这些方法都是对人体无害的绿色方法。看看如何用刮痧来减肥吧。
准备工作:拥有一块边角打磨光滑圆润的设计合理使用顺手的刮痧板,和一瓶刮痧油即可。如果是保健刮痧,只要有刮痧板就可以了,隔着衣服刮拭即可。看看我用的刮痧板吧。这款是加长的黑水牛角刮痧板,相当好用。
绿色刮痧健康减肥
大家最头痛的就是腹部赘肉了,这里减肥难度比较大。但是只要坚持腹部刮痧就会有收获的。每天晚饭后看电视,您别坐着或者躺着了,站着看电视吧。一边看电视一边进行腹部刮痧。隔着衣服刮拭就好,不用出痧,天天做个15到20分钟的保健刮痧好了。刮拭方向是从上向下,要有一定的按压力哦,把整个腹部都刮到。注意,饭后半小时才可进行的。有内脏下垂的朋友刮拭方向要从下向上的。绿色刮痧健康减肥
 
接下来就是腿部刮痧了。每条腿都有六条经络,把这些经络都疏通了,体内垃圾能及时排出,自然也能减肥了。方向可以从上向下刮拭,也可以从下向上,只要不是来回刮就可以了。
腿部外侧的胆经的刮拭
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绿色刮痧健康减肥
 
 
腿部后侧的膀胱经的刮拭
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腿部前外侧的胃经的刮拭
绿色刮痧健康减肥
腿部内侧的脾经肝经肾经的刮拭
绿色刮痧健康减肥

注意:腿部有静脉曲张的刮拭时从下向上刮拭。如果经脉曲张很严重,那就不要进行腿部刮痧了。
最后是胳膊的刮痧。随着岁月的流逝,上臂很容易有赘肉,就是所谓的蝴蝶袖。可以通过胳膊的刮痧来防止这种情况的发生。每条胳膊也都有六条经络循行。
胳膊外侧的三焦经的刮拭
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胳膊下面的小肠经和心经的刮拭
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胳膊前侧的大肠经和肺经的刮拭
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胳膊内侧的心包经的刮拭
刮痧的时候有一定的长度和宽度,就是说刮的是一个面,所以大家对于经络把握不准的话一点关系都没有的,只要把四肢的里里外外都刮到,那些经络就都刮拭到了。

有些朋友刮痧的时候,会有疼痛的感觉,那您就更得刮了,不通则痛嘛,您的经脉不太通才会痛的。刮痧可以疏经通络的。看似简单的刮痧,会给您带来意想不到的效果哦。您可能会发现,原来便秘的,刮痧后大便通畅了。原来脸部有斑有痘的,突然发现斑的颜色变淡了,痘痘不知不觉中没有了。当然了,想要看到这些效果,要坚持不懈的刮痧保健才好。三天打渔两天晒网是不可能有这些惊喜的。 

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