假性近视一般发生在学生阶段,其实就是用眼过度引起的视力下降,一般发现眼睛干涩、不舒服,但还没有明显感觉到看不清的时候就已经是假性近视了,这时候去千万不要急于配眼镜,只要注意以下几个方面就可以恢复的。
1.缩短每次学习的时间,控制在45分钟之内。 有的人可能由于以前长期积累的习惯,还是会经常一看就几个小时。我们可以利用闹钟,设置成五十分钟左右响一次,或者带有时间控制功能的护脑灯,强制灭灯,强迫自己在学习后进行适当的休息。 2.不要使用有辐射的节能灯包括高频护眼灯看书学习。 最新研究表明,电磁辐射对眼睛晶状体的热效应及非热效应可导致眼睛干涩、视力下降,从而导致近视。近十年导致近视的原因不仅在频闪,而更在高频电磁辐射。这就是高频护眼灯出现了十年,近视率确明显攀升的原因。另外:装节能灯的台灯更不能看书。他不但有高频辐射,而且色温6000K,太亮的光线会伤害到眼睛。 3.不在太阳光底下、有强眩光的地方、和走路的时候看书。 4.经常运动 |
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