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当我面对别人的帮助，真诚地说谢谢的时候，我喜欢别人也欢喜的接纳我的谢意；当我面对朋友的成功称赞他的时候，我喜欢我的朋友接纳我的祝福。
我很欣赏中国古老的谦逊的美德。可是当同胞们把谦虚的美德用在这两个地方的时候，我往往不知所措，张口结舌，起初的真诚消失，取而代之的是虚伪的客套。我为自己活到今天还不能在别人的美德面前游刃有余的表白自己而汗颜。
当我们帮助别人的时候，坦然地接受别人的感谢；当朋友们为我们的成功干杯的时候，我们欢喜的接纳，和他们一起分享。不要害怕别人说我们骄傲，这本是我们应得的福分。
我喜欢当我感谢别人的时候，他笑着对我说：我很高兴我能帮你；我很乐意帮助你；欢迎你下次还能想到找我帮忙；我为能帮助你而骄傲和自豪。我不喜欢听到这是小事，不值一提（我的事就是小事嘛，我是不是太笨，小事都办不好，要人帮忙）；我不喜欢听到，这是我应该的，下次你也可以帮我的。不用谢，拒绝的我的感谢。（她明明放下自己的事，为我忙了半天），她凭什么要帮我啊，我就此欠下一个人情，时时留意着她的需要，等到有合适的机会还债，才放下良心的重负，只有一个字，累。所以我变成了一个轻易不求人的人，对别人善意的帮助也是说不的人。我不怕帮助别人，也不怕累自己，但我怕自己背上心债。
我喜欢别人夸奖我，让我有信心。别人夸奖我，我会真诚地说谢谢。我也喜欢夸奖别人，更喜欢别人听了夸奖对自己有信心，也真诚的感谢我。坦然地面对别人的夸奖，需要诚实坦荡的心灵，我不怕别人的讽刺挖苦，我就是把这些当补药吃。我怕什么呢，我不知道别人的内心，别人的赞美会让你觉得不安，那是你不相信自己。只要是好话，就接纳，不管别人动机如何，你接纳了，开心了，就是好的。
我喜欢别人说我单纯，我常常把复杂的人气得摇头。我喜欢单纯的活着，喜欢帮助陌生人，就为的他们的谢谢是真诚的，因为他们无法回报我。喜欢别人赞美我的一切，只为的他们所赞美的是我的骄傲，是我人生中努力付出，辛苦得来的。
我愿意每个人都学会赞美，每天至少发现一件事值得你赞美，发现一个人是需要你帮助的。
我记得心理学家研究过，不计回报的帮助别人的人，不会自杀，因为他感觉社会的需要；赞美别人的人，会感觉幸福，因为他看到世界的美好。我自己说，能坦然接受别人的感谢和赞美的人，会活得充实和有价值，因为他可以感受社会的接纳和认可。
生命的质量是要我们自己去发现，去改变的。每个人都可以感觉自己的生命是最宝贵的。
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