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来自： 山林飞鹰 > 《医疗保健》
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魔鬼身材速成秘籍
魔鬼身材速成秘籍 1、背部伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度。3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩。5、...
魔鬼身材速成秘籍(动态图片演示)
魔鬼身材速成秘籍(动态图片演示)1、背部伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度 3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩 5、左右两边伸展运动 6、手脚...
练出好身材(带图解)
练出好身材(带图解)练出好身材(带图解)坚持做，...下载次数:54.2009-1-4 21:33.背部伸展有美化全身的背部线条。下载次数:28.增加手部柔软度。下载次数:25.收紧腹部肌肉。下载次数:23.减去小肚腩。下载...
什么叫穿衣显瘦！脱衣有肉，魔鬼身材~
脱衣有肉，魔鬼身材~什么叫穿衣显瘦！在如今这个时代，健身已经是一种很平常的事情了，人们对品质生活有着更高的要求。大多数女生的瘦都...
健美身材的好方法！[附图]
[附图]健美身材的好方法！[附图] 1、背部伸展有美化全身的背部线条，还可以防止颈椎病。2、同时增加手部柔软度。3、收紧腹部肌肉。4、锻炼腹肌。5、左右两边伸展运动。7、强化腹肌及腰背的肌腱。9、美...
魔鬼身材就是这样养成的！
本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！
让你的身材更帅气
让你的身材更帅气1、背部伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度3、收紧腹部肌肉4、减去小肚腩5、左右两边伸展运动6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 7、强化腹肌及腰背的肌腱。
老年人背部锻练操
老年人背部锻练操。
为了身材一定要看，有图解说
为了身材一定要看，有图解说。1、背部伸展有美化全身的背部线。2、同时增加手部柔软度。3、收紧腹部肌肉。4、减去小肚腩。5、左右两边伸展运动。6、手脚并用可以让身体左右均衡一下.7、强化腹肌及腰背...
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