更年期失眠偏方二：莲藕茶
更年期失眠偏方五：大枣
需要注意的是，更年期失眠偏方只能够暂时缓解更年期失眠的症状，并不能够起到彻底消除症状的作用。因此，更年期女性不能够过于依赖更年期失眠偏方，而应该积极咨询医生，寻求彻底消除更年期失眠的治疗方法。
更年期失眠偏方一：小米粥
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用，也可以改善更年期失眠症状。
失眠偏方有很多种，但是有很多偏方实际应用起来过于繁琐，难以简单易行的更年期失眠偏方接受。那么，有没有一些效果比较好，又简单易行的更年期失眠偏方呢？下面就向大家推荐失眠偏方几种。
更年期失眠偏方三：龙眼＋百合茶
小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量，能够很好地缓解更年期失眠症状。中医认为，小米有“健脾和胃，催眠”的作用。
藕粉一碗，水一碗，倒入锅中不断的搅匀，再加入适量的冰糖即可。日常当茶喝，有养心安神的作用，可有效缓解更年期失眠。
更年期失眠偏方四：莲子
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对于女性更年期出现的神经衰弱、心烦而失眠者，可用大枣30～60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服，是缓解更年期失眠的好方法。
