您应该知道的健康小常识！

鸡蛋若遇消炎片，同室操戈两相争。王晓东/画

红薯柿子若同吃，体内结石易形成。王晓东/画

豆腐不能拌蜜糖，味道虽美毒攻心。王晓东/画

狗肉滋补又壮阳，若遇绿豆反伤身。王晓东/画

香蕉芋头本不合，同时入胃疾病生。王晓东/画

黄花生吃要小心，进食之际忌花生。王晓东/画

山楂味酸助消化，若遇海味易便秘。王晓东/画

芥菜味好须牢记，若遇兔肉会伤人。王晓东/画

甘草鲤鱼性相反，兼而同食定伤身。王晓东/画

牛肉甘温补脾胃，若遇白酒易上火。王晓东/画

番茄猪肝味道美，同食却把营养损。王晓东/画

卯时（5点至7点）——大肠经旺。“肺与大肠相表里。”肺通过气体交换将新鲜血液输布全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。所以，清晨起床后最好排大便。王晓东/画 寅时（3点至5点）——肺经旺　　“肺朝百脉。” 肺具有助心行血于周身血脉的生理功能，全身的血液都要通过经脉而会聚于肺，经肺的呼吸进行气体交换，而后输布于全身。寅时睡眠充足，人在清晨才能面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反应最为强烈，常因剧咳或哮喘而醒。王晓东/画 丑时（1点至3点）——肝经旺　　中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在工作，无法完成新陈代谢，日久就会影响肝脏功能。所以丑时前未入睡者，常表现为面色青灰，情志怠慢易躁，易生肝病，脸色晦暗长斑等。王晓东/画 子时（23点至1点）——胆经旺。中医认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，有利于胆的代谢。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，面色红润。反之，经常熬夜者则面色青白，眼眶发黑。王晓东/画 亥时（21点至23点）——三焦经旺。三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体十分有益。王晓东/画 　　戌时（19点至21点）——心包经旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、做操、跳舞、打太极拳……放松心情，释放压力。王晓东/画 申时（15点至17点）——膀胱经旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。王晓东/画 酉时（17点至19点）——肾经旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。”“肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜做太强的运动，也不适宜大量喝水。王晓东/画 未时（13点至15点）——小肠经旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。王晓东/画 午时（11点至于13点）——心经旺。午时一小憩，安神养精气。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡半小时左右，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。王晓东/画 　　辰时（7点至9点）——胃经旺。人在此时段吃早餐最易消化、吸收。早餐可食温和养胃的食品，如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 王晓东作 　　已时（9点至11点）——脾经旺。“脾主运化，脾统血。”“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。王晓东作 　　桂皮过量使用会致癌——桂皮香气浓郁，但用量太多，香味过重，反而会影响菜肴本身的味道。另外桂皮含有可以致癌的黄樟素，所以使用量越少越好，且不宜长期食用。王晓东/画 　　烧焦肉类易致癌——鱼和肉含有丰富的蛋白质，如不慎烧焦了，高分子蛋白质就会变成有害的化学物质。这些物质进入人体，会使正常的生理功能受到损害，因不完全燃烧，还会产生一些强致癌的物质。所以不宜食用烧焦的鱼和肉。王晓东/画