3位中医专家作客：非常五一之养生篇 颈肩、腰椎疼痛治疗及药酒与热敷法_悲哀的寒菊学习和生活...

3位中医专家作客：非常五一之养生篇

颈肩、腰椎疼痛及药酒与热敷法

    罗大伦博士，今天当起了主持人。为大家请来中医领域里的两位专家做客《非常故事会》，给大家谈谈如何养生。 

    一位是刘金生教授，

    一位是赵吉平主任， 

    颈椎 腰椎疾病的低龄化

    刘教授：颈椎病是中老年人的多发病，病人非常多也非常痛苦。同时还出现了个新的现象，很多白领金领年轻人也有颈椎病。

    赵老师：我接诊的颈椎病人有小学生，就是作业太多，书包太沉。
    
    中医治疗颈椎病的独到方法
 
    中医治疗颈椎病经验很丰富，大的方面说有内服药和外治法。内服药要辩证施之。赵主任有两招非常独到的方法。

    风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。 

   

    自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着，稍微有点揉按。一次5-10分钟。能揉得局部酸酸胀胀的最好。

    天柱穴 沿着发际的水平线上，在大筋的边缘。

    这两个穴位作用很相似。

    治疗颈椎病的其他穴位：夹脊穴，肩井穴。这些穴位都要两边同时做，左右平衡，这也是中医的阴阳平衡。

   

    实际在针灸时还会用到手，臂的相关穴位，这就体现了中医的经络治疗。

    赵老师用了针灸和拔罐在现场做了演示。在家里大家就是按摩和做颈椎操。罗博士特别提醒大家针灸不要学，要找专门的医生治疗。可以做拔罐，用真空拔罐。

    外用祛痛药酒治疗颈椎病

    刘教授给大家带来了药酒，这是一种祛风止痛的外用涂擦剂。这个不是喝的，是绝对不能喝。
   
    药酒直接涂在颈椎，腰椎疼痛的部位。

    这个药它的作用是温阳散寒，化淤通络，祛风止痛。它的效果比较好。一般泡7天就可以了。酒不要太低度数，50-60度白酒就可以，二锅头，高粱酒都可以。要两斤白酒。

    使用时不需要用劲，轻轻抹上就可以了。然后贴上保鲜膜，两个小时感觉皮肤热了就可以揭掉。每天一次，不分早晚。做完以后可以用清水洗，以免过敏。

    风寒湿热易引起腰椎病

    赵老师说：腰椎间盘突出是受风寒湿热引起的。坐位时腰椎承受的力比站位还要大。所以坐着工作半个小时或一个小时以后，一定要站起来，轻微地做一个腰部的功能锻炼。同时你站起来后，腰部，腰椎，椎间盘承受的压力也可能相对地减轻一些，舒缓一些。
      
    中医熨法源于扁鹊

    刘教授给大家推荐一个热熨的药袋。热熨也是中医的一种疗法。源于神医扁鹊。

    教您制作热敷袋

    上述药装入纯棉制的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人腰腿痛。
    使用方法：在微波炉用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准。放在疼痛部位，可以横放，竖放。    
      
    家庭自治适用艾灸
    
    推荐大家用艾条，比较简便实用。点着了以后在疼痛部位治疗，一般都是在穴位治疗。艾是直接熏烤到这个穴位，也是用热力刺激，艾药的刺激，艾燃烧发出的红外光的刺激达到治疗作用。
   
    我们治疗时要特别关注经络，对于腰部疼痛主要就是督脉和足太阳膀胱经，还有的是带脉的问题。腰痛跟这三条经脉关系比较大。
   
    我们推荐的是温和灸，艾条对着皮肤两三个厘米的距离，开始距离近点，热了时候可以拉开一点。5-7分钟就可，或者说皮肤发红就可以了。               

    还有一种雀啄灸，就是手拿着灸，手腕的一上一下的动，这样灸离皮肤就是一远一近。还可以买温灸盒，木头做的温灸盒上面有纱窗。这样可以大面积的烤，这时需要20-30分钟左右。

    常做颈椎操可预防颈椎病

    预防可以常做米字操，就是写中国字的那个米字。

    赵老师还为白领推荐了一种颈椎操。肩膀向前缩紧，然后尽量往后，打开，放下去的方法。做这些操时必须速度慢，流畅。         

    刘教授为大家带来了秘制药酒——壮骨养生酒。

    中老年人经常是肾虚，但是是阴虚还是阳虚，需要找真正的医生辨别。这个药酒适合于阳虚的病人。阴虚的厉害不要用这个方子。如果有湿热也不要用。
   
    药酒喝到一半时就可以续酒，续2-3次后就要换药了。每天喝15毫升。