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汪冰,北京大学精神卫生博士,目前致力于积极心理学的应用推广,以及积极心理学与其它积极取向心理学的应用整合,特别是其在个人成长,幸福感提升以及组织建设中的应用。曾作为哈佛大学积极心理学教授者Tal Ben-shahar博士的助手翻译,审校了本-沙哈尔博士的全部讲课资料及出版书籍 。 众多知名杂志心理栏目撰稿人,中央电视台《大家看法》特邀专家、中央人民广播电台《神州夜航》特邀专家。
今天我看到张莹,就想他们正在从事压力大的职业,媒体工作。一般是受到很多人的影响,比如张莹今天做节目,可能会有很多网友在那看,这就是无形的压力,就像当老师要教学生,对学生、家长要负责任,作为大夫,要对病人负责任,高压的原因是我们要让很多人满意,众口难调。
确实现在的年轻人找一份好工作,很不容易,就业市场也不容乐观。所以很多年轻人求职的首先受挫的重要原因是他们把受挫解释为自己没有价值,一次、两次、三次、五次以后,一开始还能停得住,说此处不留爷,自有留爷处,次数多了,就觉得肯定是我这个人没出息,我这个人不好,所以没有人用我。所以我觉得这样的朋友需要清点自己身上的价值和有优势的地方。
工作单位有一两个人处不好很正常,但是你发现你每换一个环境,一半以上的人都和你的关系有问题,这时候我们应该照照镜子说自己是不是有问题,毕竟有相处好的同事,看看他们怎么做的。时间久了,最终的受害者是我们,我们形成一种习惯,像谈恋爱一样,开始用选择锻炼培养,但每个工作都没有真正实现它的价值,就是我们学习如何与人相处。
我经常拿感情关系比较,你为你的爱人做了很多,但是他可能不知道,他可能对你的行为没反应。我们有时候也希望别人看到自己的付出,因为我也听到这位朋友有很大的委屈在里面,所以既然你不想这么委屈了,也希望被别人看到你自己的努力和工作,就应该想用什么样的方式,是不是也学学别人跟老板间接表示自己完成了哪些工作,哪怕是客观描述,我觉得也是必要的。
多年轻人求职的首先受挫的重要原因是他们把受挫解释为自己没有价值,一次、两次、三次、五次以后,一开始还能停得住,说此处不留爷,自有留爷处,次数多了,就觉得肯定是我这个人没出息,我这个人不好,所以没有人用我。所以我觉得这样的朋友需要清点自己身上的价值和有优势的地方。
很多朋友提出一个问题,要钱还是要命,我觉得不简单是要钱还是要命的问题,这些过劳死的朋友,不仅仅是为了钱在工作,可能是为了自己的使命感、为了自己的理想工作。但这就提醒我们说我们生命中的优先是先有身体,后面的0才有用。
我周围很多朋友,男生会问,你觉得男生是不是压力特别大,女生问,你觉得女性是不是特别不容易,我觉得都承担了特别大的压力,男性和女性承担压力的方式不一样。
在一项针对职场压力和抑郁问题的调查当中,有七成职场人表示工作压力非常重大,已经导致生活的不平衡,并且有抑郁的倾向。繁重的工作压力无法释怀的这种心理负担,千头万绪的这种人际关系,我们应该如何应对呢,怎么样才是缓解压力的最佳办法呢?
来自: 昵称WugsQ > 《中华医药》
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