活在一个积极的环境下到底有多重要呢?《洛杉矶时报》在2000年时,曾经有过这么一篇主页报导是针对积极力量的。在那篇文章中,他们根据研究报告和大家分享了以下的一些观点:
1. 乐观主义者无论是在工作上、学校里、或是体育中的表现,都比悲观主义者表现得更为出色。 2. 乐观主义者比较不容易沮丧、能达成更多的目标、对压力的承受力更好,而且身体的抗病能力也比较强。 3. 乐观主义者的平均寿命比悲观主义者要多两年。 4. 悲观主义者发生意外与暴力倾向的几率比较高。 5. 乐观主义者更愿意去面对自己的问题,悲观主义者则更多地去回避自己的问题。 那篇文章最后的结论是,不管研究家怎样去衡量,积极的心态与幸福感、毅力、成果以及健康是分不开的。 Norman Cousins曾经三度从重病中康复,他也因为自己在其中所扮演的活跃角色而闻名。他把这种积极思维的态度称为“坚强”,然后他做了以下的总结: 1. 积极的期望(与悲观的期望相对)--也就是以乐观的态度面对自己和他人的成功。 (Norman Cousins在1983年所写的“康复之心”一书中,以非常感人的方式指出他是如何利用笑容,以及其他的一些方式去扭转了一个医生们认为是无药可救的症状。他后来在患上心脏病的时候也使用了同样的方法。虽然媒体的说法是“他笑着笑着病就好了”,但是他真正的忠实读者其实知道,那些笑容不过是一种隐喻而已。“希望、信念、爱、活着的欲望、快乐、幽默、创造力、趣味、以及信心才能真正地创造出美好的期望—他觉得这些全部都对最终的疗效有重要的价值。) 这个研究也带动了往后数十年的跟进研究,现在的说法是,期望本身就有激发自身和他人潜力的功效。积极的期望(即乐观)正是坚强(情绪上的韧性)的四大要素之一。 |
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