解除腹痛，先搞清楚痛点位置

 

 

了解腹痛位置和症状　从日常生活与饮食中改善预防

 

文／宋依玲 本文谘询／王荣发(哈佛健诊专业预防医学中心 肝胆肠胃科医师)

 

很多人都有腹痛的经验，但又不知道是哪里出了毛病，再加上腹痛常常是偶发性的，如果只把它当作「肚子痛」可能会因此而延误医治。事实上导致腹痛的器官非常多。现在就要告诉你，腹痛时疼痛的部位、症状，有了更清楚的判断，才不至於病急乱投医。

 

腹痛范围广　了解位置与分类

 

腹痛的范围很广，因为在腹腔里的所有器官、组织以及腹壁的肌肉出了问题都会引起腹痛。通常以肚脐为中心划分为右上、右下、左上、左下等四个区域：

 

 

 

   

 

 

腹痛四大区　引发症状与影响

 

1.腹部左上方：肝脏、胆囊、十二指肠、结肠右段

引发症状：胆道结石及胆囊炎

此部位的腹痛经常是因胆囊发炎所引起，患者会剧烈绞痛，还有发烧现象。除胆囊炎外，胆囊（道）结石也是引发症状之一，因为结石容易受感染，而引起胆囊、胆道的发炎。

 

2.腹部左下方：盲肠、阑尾

引发症状：盲肠炎

为盲肠下段一小节的阑尾发炎，通常是急性的，痛起来会脸色发白，一开始会恶心、呕吐、甚至拉肚子。唯一办法就是外科手术切除阑尾，是腹部手术中较简单的一种。

 

3.腹部右上方：胃、胰脏、结肠左段

引发症状：急性胰脏炎

此处疼痛有许多原因是酒精和胆道结石所引起的，所以有胆道结石或常大量喝酒的人，突然间有上腹部的疼痛、呕吐、发烧的症状时，就可能是胰脏发炎。

 

4.腹部右下方：乙状结肠

引发症状：肠躁症

肠躁症是肠道的蠕动变慢或痉挛，发生原因不明，主要的症状是：腹泻或便秘常两者交替出现达数月之久，也会腹部绞痛、胀气，用餐後感到恶心、常有排便不完全的感觉。

 

结论：

现代人经常有腹痛困扰，可以从日常生活与饮食开始改变，如果腹痛太严重，还是必须请教医师。而现在了解腹痛原因与症状後，下次问诊时自己也能更清楚知道疼痛的位置、状况与变化，对医生的诊断也有很大的帮助。

 

 

            生活9招 腹痛不再来

1.少量多餐，减少肠胃负担。

2.少喝酒、茶、咖啡等刺激性食物，避免刺激胃黏膜。

3.减少蛋与乳制品、豆类等较易胀气的食物。

4.少吃糯米制品等不易消化的食物。

5.不要在睡前进食。

6.定时运动，促进肠胃蠕动。

7.学习排解压力，对抗因情绪所致的胃酸分泌过多。

8.避免服用伤胃的消炎药或止痛剂。

9.以低脂、高纤饮食为主。