自检
求人不如求己。除了请医生做专业的体检，自检也可帮助我们发现自己身体的异常。皮肤、舌头、手掌，甚至指甲都是健康信号源，不要忽视它们的变化，如果自检感觉有异常，可到医院做进一步检查。
皮肤白点
皮肤表面乳白色的斑点，小者如小米粒，大者如黄豆或更大些，呈圆形或椭圆形，边缘清晰，较健康皮肤略有凹陷。有白点部位的皮肤无痛痒的感觉，也无脱屑、角化、萎缩、溃疡现象，皮肤白点以躯干部位出现较多，四肢较少。
陈高峰教授介绍，皮肤白点是肿瘤发生的信号之一。“我们对800例癌症患者进行观察，皮肤有小白点者（3个以上为阳性）589名，占总人数的74%，远高于正常人，体表白点与体内脏腑经络气血的病变有关。”
“但皮肤上只是偶尔有白点则不必特别紧张。”陈高峰提醒，只有皮肤白点在3个以上，而且逐渐增多的时候才需要特别注意，还要确定不是汗斑和白癜风。
朱砂掌
肝部如果有病变，通常会显示在手掌上。陈教授介绍，肝炎、肝硬化、肝癌的患者，很多手掌上都能观察到如同朱砂一样的红色，“手掌大小鱼际处看见朱砂样的红点，说明肝已开始变大，但还属于初期；全手掌都有红点，红色更为鲜明，甚至发紫，说明肝之肿大更明显，这时发展到中期；后期则是全手掌和10指腹面赤色渐变为紫褐色，是气郁血瘀日久，邪毒壅结的标志，是肝病中的恶候。”
触胃与脐
触按上腹部中脘穴处（上腹部脐上4寸）和脐左侧2寸左右处，如果有板滞感，压痛感，最好到医院检查。
触耳
触摸两耳壳有无增生物，包括有无增厚和结节出现，正常人耳壳是平整无结节和增厚的。因为耳与脏腑经络有密切联系，人体某个部位有病,除身体相应部位有变化外,耳穴上也可出现反应物,甚至耳壳变形。
舌面裂纹
舌诊在肿瘤的诊断中是很重要的，舌面出现横竖相兼的裂纹就要注意了。陈教授介绍，舌面裂纹是脾胃气衰、生化无源的表现，患胃癌、胃窦癌、贲门癌的患者舌面裂纹出现得多，所以本来就有胃部疾病的人如出现裂纹舌，说明病程较长，且有恶变的可能。如果舌面出现裂纹，早做检查，是必要的。
舌下静脉怒张
舌下静脉指舌体下舌系带两旁各一支主干静脉及其分支。看舌下静脉，一是看其有没有怒张，另看颜色是不是加深，比如变青紫、蓝紫、紫黑。肿瘤患者舌下静脉怒张者非常多见，这与体内瘀血痰凝久停有关。所以如果舌下静脉过深过黑，就要到医院进一步检查。
齿印
舌齿印和腮齿印。
舌齿印即舌边缘牙齿的压痕，是体内寒凝湿聚的标志。重者舌体胖大可塞满口腔，活动不灵，甚则影响言语和呼吸。
腮齿印是口腔内两侧腮部粘膜受齿缘压迫的印痕，多由胃腑寒痰湿停，上阻于口所致，印浅者，寒湿痰郁轻，印深者，寒湿痰郁重。寒郁越久，颜色越重，甚至咬成血泡。
