|
“小指头提水法和膝盖逆时针走圆圈法（转）(” 的更多相关文章 小指头提水法和膝盖逆时针走圆圈法（转）(小指头提水法和膝盖逆时针走圆圈法（转）(2009-11-17 15:25:04)刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位，可增强心脏与小肠的功能，增强性功能。难怪日本有些人长期练"小指头提水法"后，精力增强，70多岁还生儿育女。所谓"膝盖逆时针走圆圈法"，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。 人体自身的补肾法-肾气足，百病除2010-01-16 林中雨露 人体自身的补肾法-肾气足，百病除 人体自身的补肾法-肾气足，百病除中医理论认为："肾气足，百病除"。人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴； 内家三拳与圆 太极拳门户网站|太极拳视频 伴奏音乐 (三)八卦掌走圆——拧旋走转，足手练圈。八卦掌亦称游身八卦连环掌，是以绕圆走转、掌法连环为形式的圆运动拳术。即以八卦象法为依据，以转圆思想为指导，形成步法、掌法、身法等圆势练法。"深刻地说明了八卦掌以走圆圈为主是其最重要的圆运动特征。从八卦掌的基本步法趟泥步的练法看，都是以内方外圆步法，里脚直走，外脚扣行，向前迈进，按照圆周循环的方法练习。 补肾法及补肾两大要穴2009-12-20 lpz 补肾法及补肾两大要穴。外劳宫补肾法:这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。常练小指头提水法可以强肾。太溪穴是足少阴肾经之"输"穴，古代又称其为"回阳九穴之一"，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。 艾灸扶阳第一方『缓解疲劳、温补肾阳』2009-12-02 舞动的朱雀 艾灸扶阳第一方『缓解疲劳、温补肾阳』他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。其中的灼艾之法还有一个小故事：王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。 人体自身的补肾法 转贴_福康园2009-06-26 gracezhenzhen 人体自身的补肾法 中医理论认为："肾气足，百病除"。人体内的左肾为阳，右肾为阴。人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；常练小指头提水法可以强肾。 养生方2010-02-21 cinderellateng 药理：黑芝麻补肾阴，黑豆补肾阳。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴； 中医理论认为：肾气足，百病除。
人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦作、滋润、濡养、激发等作用。 走路的姿势不好，会导致腿部生长畸形，什么小腿过粗，内八字腿，外八字腿等等。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。可是这种内八字走法长久下来会变成O型腿。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。 简体版《登山圣经》之三：攀岩技术2009-12-07 kenasi 靠背式攀登法有其他变化，可使用单一把手点配合其他把手点或踏足点，或利用单手单脚靠背式攀登，对侧之手脚抓握岩面上的抓握点(固9-17b)调整平衡意即选择最能平衡身体的把手点或踏足点;也意指无把手点或踏足点时，将手或脚摆在特定位置，以保持身体平衡。换手和换脚需要中继动作。攀登者可用双手抓握把手点，如果抓握的位置不够,可以举起把手点上的一根指头，以另一只手的一根指头递补其位置，一次一根指头地完成换手动作。 人体十二经络图。人体12经络示意图。十二经络，经络分类名。《灵枢.本输》："凡刺之道，必通十二经络之所终始。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为"正经"。 人体穴位按摩动画图解4_寒玉_新浪博客2009-12-18 空白1234 人体穴位按摩动画图解4_寒玉_新浪博客人体穴位按摩动画图解4(2009-12-17 21:44:58)27.治疗湿疹的穴位及指压法。29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法。31.治疗膝关节疼痛的穴位与指压法。4、点穴位时，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度为准，点完穴位后，适当轻柔一下穴位，因为有一些患者本身血小板减少，如果点完穴位后，不轻柔一下穴位，就会在点压穴位的肌肤上留下青一块紫一块的痕迹，轻柔一下，就可以避免这种现象。 生活智慧哲文十篇: 最佳的人生状态2009-08-08 春色红杏 生活智慧哲文十篇: 最佳的人生状态生活智慧哲文十篇: 最佳的人生状态 01. 最佳的人生状态。千万不要觉得世界那么大，有些人的思想那么深刻，有些人的财富那么压人，有些人的地位那么需要仰视，有些人物那么伟大，有些明星那么出名，有些苦难那么深重。当地的警卫总算把土匪赶跑，发现奄奄一息的开罗人，喂他吃东西，喝水，把开罗人救活。"开罗人坦白地说。开罗人衣衫褴褛，一无所有地回到了开罗。开罗人有没有白去伊斯法罕这一遭？ 【文摘】大山倍达自传之:单挑太极陈- 西西河2009-08-08 凌晨UFO 【文摘】大山倍达自传之:单挑太极陈- 西西河大山倍达自传之:单挑太极陈 [ 净土居 ] 于:2006-01-04 14:01:11 3．同陈老翁交手。陈先生的家，在香港山腰的住宅街，由这可以俯瞰港湾，是远眺的好所在。当我出手或投足时，陈先生的身体就象流动似地旋圆圈。每当陈先生用旋转的圆圈挡回我的手或腿时，我就全身都象被推击似地，不得不赶快退避。陈先生这番话的意味，我稍后一些时候才完全理解了，但陈先生要表达的意思我当时就明白了。 临床治疗和保健中有"针必三里，灸必关元"之说，针则加取三里，灸则加取关元，随证补泻施治，能明显提高疗效，所为阴得阳以生，阳得阴以长，肾中精气盛而体日壮,最好的应验了中医"先天之本在肾，后天之本在脾"理论，作为一种保健针灸法运用于养生延年，有其重要理论基础和实践的意义。其主治功能可概括为培肾固本，调气回阳。者对艾叶发生过敏患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。孕妇不可针，针之落胎。典型病例详见"针邪医案"。 参研十四：“懒人”自我调养的一招三式（上） - 自愈有道－－海德...2010-02-09 石衣 参研十四：“懒人”自我调养的一招三式（上） - 自愈有道－－海德之调身养心斋 - hadh...自然界的气流也是温度高的（吸收的火力多）往上升，温度低的（火力弱）往下降。身体升降运转的动力（阳气）就是隐性的火力，火力就蕴藏在人体的水里（血液，体液）。简而言之，灸关元的作用就是：把烧在上面的虚火收回来，用来加热下面有点凉的水，把火力重新蕴藏到水里，冲融相抱，用《易经》的说法叫做"水火既济"。 道医脏腑图点穴法-下篇【医案举例】1 转载2010-02-28 月亮（616） 再点气海，气海为生气之海，气海活动，则大肠之气流畅，大肠气畅，则小肠浊气即能下降，清升浊降，阴阳二气自和。再按大肠俞，使大肠之气下降。将阑门、水分并点，重泄轻调，建里泄之，气海重调轻泄，放带脉，泄调章门、梁门、石关、巨阙等穴，以开胃纳，泄天枢以降大肠之气，调关元以利小水，再用引气归元原法，治毕，即令坐起，再治背部及督脉，先治百劳及两肩井，再治膏肓、脾俞、命门、肾俞、大肠俞，使大肠之气下降。 脾胃：一个美丽的圆圈2010-01-17 尹象杰 脾胃：一个美丽的圆圈。在中医的概念里，这个脾脏的气机，是从左边升的，肝随脾走，也是从左边升（不要去管西医解剖学的肝居右），脾和肝气上升到心和肺的位置，也就是最高了，肝木生心火，本也想往上走，但被主沉降的肺气往下带，于是，肺气下降，同时，胃气也是必须要往下走的（否则就是胃气上逆、呃逆，口臭），胃气降，连带着胆气也下降，而且是从右边下降。 阳气若足千年寿，灸法升阳第一方2009-06-22 xzgcmj 南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套"黄白住世之法"。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。
可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。 温肾阳，提性欲，补虚劳——关元2010-01-06 舞动的朱雀 关元穴是小肠的募穴，也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，位属下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、女胞宫、男有前列腺等脏腑组织，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病。《扁鹊心书》：中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事： 绍兴间，刘武的军中有一步卒王超，太原人，后来遁入江湖为盗。所以，《扁鹊心书》中说："保命之法，灼艾第一。 第二章 到处都是祖传秘方(一) -求医不如求己2-中医书籍在线频...2009-07-20 Jodi 2.百善孝为先：推腹法、跪膝法、金鸡独立献给父母的无价之宝：推腹法、跪膝法、金鸡独立。在我使用的瑜伽教材中，这类体位练习属于祛风系列姿势中的抗风湿练习，从始于脚尖的脚趾关节开始，依次是脚踝关节、膝关节、大腿根部的关节、腰椎、手指关节、手腕关节、肘关节、肩关节、颈部，分别都有屈伸和旋摇的动作练习，一共是16组。对"丹田"的具体位置，自古说法不一，通常分为"上丹田"——两眉间；中丹田——两乳间的膻中穴； 子午流注纳子法-什么症在什么时候按什么穴2009-12-08 zc297117510 流注时间。泻法。同时异经也可以取用补母泻子法：如肾虚证，"虚则补其母"，可取、与肾经相生关系的肺经（肾属水，肺属金，金生水，肺经为肾经之母），在卯时5-7点，取肺经的母穴输土太渊穴（土生金）及肺经的本穴经渠穴补之。又如：大肠经实证，"实则泻其子"，可取与大肠相生的膀胱经（大肠属金，膀胱经属水，金生水，膀胱经为大肠经之子），在申时15-17点按膀胱经的子穴输木束骨穴（水生木）及膀胱经本穴通谷穴泻之。 减肥、强肾秘法 —跪膝法（中里巴人）2009-07-21 涛出心里话 大道至简，跪膝有方 练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 《求医不如求己》之12运动功法 (自家珍藏)2010-02-13 一个小破孩 《求医不如求己》之12运动功法 (自家珍藏)中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。四、 补肾法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。六、撞丹田法---下丹田——脐下1寸三分这个功法，可以说适合每个想要身体强壮的人，"丹田"是人体的发力点。能够升发人体阳气，所以这个功法，只要练上几下，就会让人浑身发热，气血旺盛。 膝盖上有个祛斑穴『附祛斑补血5种汤水』2010-03-04 ★启明星★ 膝盖上有个祛斑穴『附祛斑补血5种汤水』膝盖上有个祛斑穴『附祛斑补血5种汤水』山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1--2小时，即可食用，还能喝汤。 练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。人为什么会膝盖痛呢？而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是摩损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，少就会干磨，就会出现磨损的问题了。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是困为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，所以通着眼睛。 内脏疾病可由五根指头查出2009-07-08 红景天 内脏疾病可由五根指头查出内脏疾病可由五根指头查出手指检查法可以了解内脏的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部，强劲地加压旋转，由小指到拇指的顺序抓住试试看，有没有特别疼痛的手指。实际上在人的五个手指尖上都有穴位，且各与内脏有密切的关系，若某根指头感到疼痛，则表示与其穴道有关的内脏有了某种障碍或异常的现象。中指低于无名指和食指之人易患心脏疾患，而过长则常见于腰痛；无名指短于食指可能心脑功能不佳； 膝盖病症心理因素与治疗2009-04-12 解梦师 膝盖病症心理因素与治疗 １、 穴位全息律的存在并不是偶然的，穴位是生物全息律和生物全息胚性在人体的一种表现形势，这样，我们可以根据全息穴位用来诊断疾病，又能根据全息穴位用来治疗疾病。２、 穴位全息律揭示了解全息穴位在各个全息胚上有序排列，易于记忆、使用方便、便于普及，这群穴位易为一般人所掌握。偱经全息穴位按摩包括积各节肢的全息穴位和脊背的全息穴位按摩整复。例如：全息电影和全息电视，全息储存、全息显示及全息防伪商标等。 五行生命导图——12时辰与人体经络（...2009-12-31 Once√ 手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。"人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 没有什么方式比健身瑜珈休息术更能让人身心得到放松了，养成长期练习健身瑜珈休息术的习惯，能使人血压降低，心跳速度放慢，肌肉的紧张程度放松，人的需氧量减低到最低限度。 道医脏腑图点穴法-上篇2 转载2010-02-28 月亮（616） 主治 气闭、痰厥等症。主治 胸闷胀满，为开胸利气之穴。主治 调和脾胃经的气分。主治 通上下之气，为按摩诸症时，必须首先施治的重要穴位。主治 小便便腻，尿中带血，遗尿，气淋等症。主治 积聚，胃气错乱等症。主治 与气海穴呼应治疗。主治 虚损，并能开胸顺气。主治 筋拘挛等症。主治 与或中（在华盖穴旁开二寸）并用，可使气分疏通，为虚、实各症，治任脉各穴后的必须施治的穴位。 转帖：《武国忠-黄帝内经使用手册》 22009-06-05 林中雨露 转帖：《武国忠-黄帝内经使用手册》 2二、灸法升阳 宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功效。 中医养生咨询 看看本年每天应灸何穴----温灸的四时养生法_针灸...2009-06-16 bsrwyt 3.2009年4月4日为清明日，取用腧穴为肾俞，下脘，关元，复溜，太溪。2009年4月5日为清明第二日，取用腧穴为肾俞，膀胱俞，中极，昆仑，束谷。6.2009年7月7日为小暑日，取用腧穴为肾俞，下脘，关元，复溜，太溪。2009年7月8日为小暑第二日，取用腧穴为肾俞，膀胱俞，中极，昆仑，束谷。9.2009年10月8日为寒露日，取用腧穴为肾俞，膀胱俞，中极，昆仑，束谷。2009年1月6日为小寒第二日，取用腧穴为肾俞，膀胱俞，中极，昆仑，束谷。 道家手印养生功。手印养生功法就是通过人体各部位在手掌或手指中的反射区，运用道家修炼之法，"神合其气，气合体真"，使人进入虚极静谧之境，让人体中的"生命之气"与自然界的"天地之气"融为一体，从而达到养生之目的。手印养生功法修炼要领：2008年在首届"全球华人易学名人峰会既风水文化申报世界非物质文化遗产推动大会"上发表了《风水申遗刻不容缓》的专题报告，并由大会组委会推荐入选《全球华人易学风水名人丰碑》； 阳气若足千年寿，灸法升阳第一方 - 【经典中医】 - 环球中医网...2009-11-21 瑞云惠南 阳气若足千年寿，灸法升阳第一方 - 【经典中医】 - 环球中医网 中医养生第一互动门户-最...关闭 口袋小管家：想永久保存这文章吗，+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 阳气若足千年寿，灸法升阳第一方 - 【经典中医】 - 环球中医网 中医养生第一互动门户-最值得信赖的全球中医药人际沟通、信息传播和知识分享平台！阳气若足千年寿，灸法升阳第一方阳气者，精则养神，柔则养筋。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！ 阳气若足千年寿，灸法扶阳第一方_精彩大观园的口袋_经验口袋2009-12-16 傲风雪 阳气若足千年寿，灸法扶阳第一方_精彩大观园的口袋_经验口袋气若足千年寿，灸法扶阳第一方。阳气若足千年寿，灸法扶阳第一方。"阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤"。关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病。三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。 杨维杰先生董氏奇穴及传统针灸研讨题（第四回）2009-12-21 慕莲 刺筋法在肌腱上针刺；若久病偏正头痛及三叉神经痛，配肾关穴疗效尤佳，一则久病入肾，针肾关可补肾，一则肾关在脾经上，透过脾与小肠通治三叉神经痛亦有效，如此双穴相辅，疗效尤佳。取肾关之机理及经验:肾关为脾经之穴位，治疗本经脾经之病疗效甚佳。透过脾与小肠通能治小肠病，小肠经循行经过三叉神经痛之部位，透过脾与小肠通，兼之本穴兼有土水二性，善治先后天能健脾益气，补肾袪寒，治疗三叉神经痛有效，久病尤宜用之。 中国人的长生绝学：黄帝内经使用手册 12010-01-05 沧海撷英 中国人的长生绝学：黄帝内经使用手册 1 武国忠大夫认为 阳气决定长生，阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。第3节：80%的现代人都阳气不足(1) 1．80%的现代人都阳气不足---万病皆损于一元阳气 阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！ |
|
|
