追求健康，保健养生，需警惕!！

受骗者也应反思

　　
　　用吃不死人治不了病的绿豆和茄子骗人的张悟本是可恨的，轻易就被这个“无本”郎中骗到是可气的，但真正应该反思的是我们自己没有一个理性的思考方式。

 

　　提高生命质量，对养生的追求，是现代人的正当需求。如何避免偏听偏信误入极端，除了靠政府立法立规，让出版社和电视节目对养生类选题设置更严格的筛选、更高的准入门槛外，重要的还是理性养生。

 

　　首先，要学会养生保健。在面对良莠不齐的保健书时，需要“独具慧眼”，正确了解作者背景，是否医学界、营养学界的权威，理性选购，科学养生；其次有病要看医生，无病养生保健；三是养生保健要辨证，切忌“照本宣科”。养生保健要注意个体差异，采取不同的方法养生，注重生活方式，追求健康的生活理念。

 

媒体不应充当“神医”的托儿

　　
　　“养生大师”成名之路轨迹几乎相同，上电视、出书、办讲座、卖产品……名利双收，其中，电视功不可没，现在养生电视节目成了热门。因为看了养生电视节目，许多人不折不扣地跟着专家学养生，在家用甘草煮绿豆水，用醋泡黑豆，按照电视上专家说的做，因为都能上电视了，肯定错不了。

 

　　养生热的背后，媒体扮演了“双刃剑”的角色。一方面，媒体在让老百姓关心养生中起到了很大的作用；可另一方面，由于急功近利，在“眼球经济”的驱动下，放弃了“把关人”的责任，有意无意地充当了“神医”的托儿。追求健康的身体和时尚的生活方式，是每个人的权利，医学是一门严肃的科学，任何一个观点的提出，都必须有确切的科学依据，“戏说”健康，其实就是亵渎生命。希望出版社以严谨的态度和负责的精神，拿出科学的、经得起推敲的养生作品来，为大众的健康生活提供指导。

 

加强监管很有必要

　　
　　张悟本现象应引起相关部门的高度警觉和深刻反思，汲取经验教训，严格规范大众科普养生宣传工作，真正把全民科普养生宣传管起来。尤其要尽快通过立法规范科普市场，规范科普养生宣传，甄别和约束专家讲座，切实治好科普养生宣传“瘸腿病”。

 

　　目前我国对行医、医疗等行为监管很严，但对于食疗、养生这类与医疗擦边的行为，尚无明确规定。食疗又不同于行医，开的方子都是能吃的东西，吃错了也不至于出人命。而专门的“营养科”在许多医院也并没有开设，或者了解的消费者也并不多。这些都让所谓的“养生专家”有了可乘之机，再加上监管方面，缺失“准入”门槛，缺乏监管部门，缺乏监管法规，养生领域成为三不管的真空地带。因此，有关职能部门加强监管很有必要。

 

养生正道是自然

　　
　　三国时王弼《老子注》说“天地任自然，无为无造，万物自相治理。”《庄子•德充符》称“常因自然而不益生”。人与天、地都必须顺应自然，才能真正达到养生目的。

 

　　饮食需自然。饮食需天然、绿色、无公害的食品，在饮食的搭配上，顺应身体需要，不刻意补钙、补维生素等。活到98岁高龄的季羡林曾说过，他不似一些营养学家每顿计算补热量有多少卡，而是喜欢吃什么就吃什么。

 

　　锻炼（运动）需自然。“五禽戏”可谓中国最早的锻炼身体的方法，模仿动物的自然动作。像现在的吸脂瘦身机和减肥药，短短时间就能使身体减少数公斤，这是违背肌体的自然规律的。

 

　　心理需自然。“不以物喜，不以己悲”，心理不随外界得失转移，不以外物为己累，不逐利于蜗角蝇头，恬淡平静，减少心理负担。遭受挫折时，坦然对待，季羡林就是因“文革”挨整的坐冷板凳时期，才成为翻译家的，翻译并非其原来的主攻方向，翻译作品后来获奖，塞翁失马，焉知非福。