干锅茄子豆角

干锅茄子豆角

 

上周五把脚崴了以后，去医院拍片，结果骨头没事，只是淤血，脚肿的厉害，有点疼，不能穿鞋，只好窝在家里，什么也不能干，只能上网。只怕周日孩子回来，自己还不能走，没法给孩子做饭。不过周日，脚已经好多了，让老公负责采买洗涮，我只管掌勺，因为孩子是个茄子控，而且学校从不吃豆角，所以昨天就把这两样食材放一块，加上五花肉，再配上郫县豆瓣酱，做了这个超级下饭菜干锅茄子豆角。

 

原料：五花肉 长茄子 豆角 蒜 小红辣椒

      郫县豆瓣酱 蚝油 鸡精 白糖 盐

做法：

1、豆角择去老筋，洗净，掰成段。

2、长茄子洗净，切成长条。

3、五花肉切成比茄子窄的长条。

4、小红辣椒洗净，切成圈；蒜切成片。

5、锅置火上，放油烧至6成热，把豆角和茄子分别入油锅中炸熟，捞出。沥去油。

6、锅里留底油，倒入五花肉，小火慢慢煸出其中的油脂。

7、将蒜片倒入五花肉中煸香。

8、倒入炸好的豆角、茄子、小红辣椒圈，翻炒均匀。

9、调入郫县豆瓣酱、蚝油、鸡精、白糖、少许盐翻炒均匀即可

10、如果家里有干锅，可以盛入干过中，边加热边食用。我家里没有，就直接装盘里了。

 

把握5个要点做出超级下饭菜干锅茄子豆角
1、要选取嫩豆角，茄子要用南方的细长茄子。

2、茄子要切成1.5cm宽。5cm长的条，因为茄子一炸，就缩小了，切得太小，炸完就成小块了。

3、豆角一定要炸熟，油不能烧得太热，豆角要炸到表皮起皱即可。

4、煸炒五花肉时，可以不放油或少放一点油，五花肉煸炒到体积缩小，颜色微黄。

5、最好放红油郫县豆瓣酱，出来的味道才好。

 

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