|
这次给大家带来的是护肤保养类的帖子 比较适合平时上班的白领 分清时间段来保养，每天的什么时间该做什么 在正确是时间做正确的步骤才会让我们的美容护肤达到最好的效果哦 同时保养不单单只是涂涂抹抹，内养也是必不可少的 这里都会跟大家简单的分享下 下面开始我们的美丽一天吧
早晨
大家一般早晨起来第一件事情是什么？ 洗脸？刷牙？上厕所？答案都不对哈 早起第一件事应该是喝一杯蜂蜜水或者温水哈 由于肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生护理在此时降到最低水平 淋巴和血液循环缓慢，水分容易在细胞内无法代谢掉 所以早起一杯水，帮助身体恢复代谢循环 同时晚上身体实在修复排毒，早起喝水对整个身体都起着净化排毒的作用 有的同学问不应该先刷牙吗？其实我们前一天晚上都有刷牙了哦 晚上没有吃东西，所以这个时候口腔卫生是OK的哦 朵儿早起会喝一杯蜂蜜柚子茶哈 既健康又美味哦
如果皮肤很油或者有脂肪粒的亲们可以用蜂蜜加一些柠檬片或者单喝柠檬片泡水 过一段时间就会感觉脂肪粒下去了哦 但是肠胃不好的就不要尝试了哈 喝水之后就要去上厕所啦
上完厕所就要洗脸了哦 晚上10点-----凌晨2点是皮脂分泌和代谢的黄金时间，所以容易产生分泌物 所以用温水洗脸，同时一定要用清洁产品哦，但是可以选择比较温和的不刺激的 在洗脸的时候要打出丰富的泡沫，然后用泡沫来洗脸，这样可以减少肌肤的水分流失 为什么朵儿的帖子里总强调洗脸 因为洗脸确实是所有肌肤护理最重要的一步 如果脸都洗不干净，那么再好再贵的护肤品用了也是白用哦
洁面之后就是用水啦，可以用拍的哦 这样可以唤醒我们还在沉睡中的肌肤和细胞哦
朵儿用的是胶原蛋白紧肤液，有收缩毛孔的功效 质地比较像精华，但是其实是水哦，保湿效果很好 在毛孔容易粗大的部位轻轻拍打
这个时候亲们可以对照镜子看自己的肌肤状况 一般我们早起肌肤都应该是晶莹透亮的，就算是肌肤有问题的人皮肤如果休息好了早起也应该处于最好的状态，如果你的皮肤泛红暗黄就说明你前一天晚上休息不好或者熬夜哦 这个时候可以用洋甘菊喷雾来喷一下进行一个舒缓护理
之后就是朵儿经常推荐给大家的玻尿酸啦 保湿缩水效果一流哦，有着保湿皇后的美誉 尤其是在喷雾之后用可以让玻尿酸把喷雾的水分全部抓住带到皮肤细胞里
玻尿酸可以代替精华，同样用亲轻拍按摩的方式按摩吸收
下一步眼霜，朵儿用的是接骨木银杏眼霜 接骨木有万灵药的美誉，滋润淡化黑眼圈眼纹眼袋 银杏是自由基的杀手，美白功效就不用说了哦 选择啫喱状的眼霜很容易吸收不油腻同时滋润度保湿度也比精华状的感觉好
用美容指轻点击眼袋部位，按摩吸收
下一步是锁水面霜啦，早晨的保湿工作一定要做好哦 不能乱抹一气，否则不但上妆不好上而且也会造成就肌肤问题哦 朵儿用的是玫瑰修复水珠霜，质地虽然比较厚重 但是按摩之后就会变的很轻薄成水状吸收哦
护肤的最后一步就是防晒隔离啦 朵儿用的是纯水质的多重防护隔离 隔离防晒修颜一体的，很轻薄不会感觉厚重
肤色的隔离有修颜的功效 可以简单修正肤色，遮盖一点小的瑕疵 一般肤质比较好的用这一个再加一个散粉就可以了哦
基础护理到此完成，正确的护理方法才会有好的肌肤哦 下面就是早餐时间啦，很多亲们都以为吃的越少越减肥，次数越少越减肥，所以很多人都不吃早餐或者晚餐 这个概念是大错特错的哦，早餐是一定要吃的 早餐不吃不但会对身体不好同时还可能造成增肥的效果哦 第一：一般午餐会比较油腻，不吃早餐直接吃午餐，空腹吸油过度会造成肥胖效果 第二：不吃早餐会让肠胃失去有机调理，对胃肠道不好 亲们要记住：早餐要吃的像一个国王，午餐要吃的像一个大臣，晚餐要吃的像一个贫民
早餐可以选择油少膳食纤维多的东西，而且淀粉类的也要吃一些哦 所以合理的早餐搭配应该是： 中式：一碗燕麦粥，一个鸡蛋，一份蔬菜 西式：一杯牛奶或者豆浆，一个面包，一份水果 同时早餐还可以吃红薯来代替面包和鸡蛋哦 这个红薯是要蒸的，红薯里面含有大量的膳食纤维，帮助肠胃蠕动，促进人体吸收 不但可以消脂还可以排水肿哦
上午+中午+下午
早餐之后很多白领就去上班啦 开始了一天忙碌的工作哦 上午在办公室基本上都会有空调，冬天的话都会有暖气 长时间处在空调房间，皮肤水分迅速蒸发，肌肤也像干瘪的苹果一样干燥紧绷 所以上班的亲们都可以备一个保湿喷雾哦 朵儿用花水和玻尿酸精华自制的保湿喷雾效果也不会比外面差的 玫瑰花水主要是补水促进血液循环亮肤，玻尿酸是锁水保湿 随身携带一瓶这样的保湿喷雾，在觉得干燥的时候喷一点上妆的亲们也可以哦
熬了一上午终于到午餐时间啦 午餐可以摄取一些肉类，比如牛肉，鸡肉都可以的哦 同时要吃一些青菜，合理营养搭配才能抵抗一天工作的疲劳 这个时候可以满足下馋馋的嘴巴哈 朵儿自己烤的鸡翅，看起来香不~？
在办公室里呆了半天难免会有脱妆的现象 可以用朵儿刚才用的肤色水质隔离来补妆哦，在脱妆或者干燥的地方轻轻拍打 这样就可以解决干性&油性肌肤脱妆的问题啦
下午的工作开始啦 在2-3点的时候很多人都会有犯困，精神不济的现象 所以下午茶是必不可少的哦 不推荐大家咖啡小点心，热量高而且不健康 红茶+杏仁是下午茶一个不错的选择哦，红茶性温，比较适合女性长期饮用，同时红茶促进消化，利尿排水肿，在困乏的时候喝还可以提神哦，杏仁是自由基的天敌，可以美白排毒，这样既可以满足馋嘴的需要，同时美容养身一举两得呢！
同时我们可以做一些小动作来放松我们的颈椎
1. 双手按住耳后，向下到锁骨，促进血液和淋巴循环
2. 双手向下移沿颈部到肩膀方向按摩来缓解因为一天工作带来的僵硬和疲劳
这样可以给我们的颈椎还有肩部一个很好的按摩放松 然后就是5点左右下班啦 这个时候很多人都会搭公车回家 Office lady注意哦，如果搭公车的话最好站着不要坐下 因为我们已经坐了一天了，这个时候站立会让血液循环更加畅通些~！
晚上
回到家吃晚饭基本上就已经6-7点了 晚餐的话最好是吃的清淡些，摄取一些容易消化的食物 如果要是吃肉的话最好是吃鱼肉 因为如果吃猪牛羊肉的话不容易消化 而且肉属于酸性食物长时间在胃里不消化会形成毒素 大家可以吃一些青菜或者粗纤维的东西 也朵儿自己做的 还算不赖吧？
晚餐之后就是护肤啦 大约在8点左右开始我们的护肤步骤哈
晚上比较有时间所以护肤程序也可以比较繁琐 比如做清洁啊，做面膜啊都可以的 但是最好在10点之前做完然后上床睡觉 因为10点开始我们的身体机能就开始修复了 皮肤也会进入修复的状态，不太适合护肤哦 首先要先卸妆，亲们要记住回家吃饭之后最先做的就是卸妆 彩妆在脸上残留的时间越长对肌肤越不好哦 卸眼妆最好用水油分离的眼唇卸妆液，眼唇卸妆液也可以卸整个脸部的彩妆哦 如何检测水油分离眼唇卸妆液的好坏 使劲摇晃，如果卸妆液在摇晃混合之后快速又分离成水和油 那么代表这个卸妆液比较温和，里面添加的乳化剂比较少，比较适合眼部使用哦
之后用化妆棉轻轻擦拭脸部彩妆，眼睛——唇部——鼻子——两颊——额头 具体卸妆步骤可以参照朵儿专门讲卸妆的帖子哦
卸妆之后就是洗脸啦 同样是用起泡网打出泡沫，但是这里朵儿要加一个小小的工具 就是洁面巾，朵儿新败的哈，尤其是油性肌肤和毛孔容易堵塞的亲们可以试试哦
植物纤维的环孔表面，可以清洁毛孔里的污垢，而且很柔软不伤害肌肤的
用洁面巾来按摩脸部，不要用力哦 这样毛孔里的脏东西就会全部被洗掉啦
之后用温水冲洗干净就好 此帖于 2011-04-11 19:05 被编辑
本帖助威记录
总计：威望32点。 查看所有助威>>
沙发
然后就可以进行下一步护理啦 要想护肤品都能吸收的好，不光洗脸要洗干净，深层清洁也要跟上哦 那就是去角质+清洁面膜啦 不管什么肤质的mm都需要做去角质护理哦 就像剥鸡蛋一样，把表面老化废弃的角质去掉我们的皮肤才可以正常呼吸哦 否则很容易暗黄长痘痘哦 朵儿用的去角质是啫喱状的，很温和没有颗粒不会伤害肌肤 按摩之后老化的角质就脱落啦 手会变得水水的，不会干燥，敏感肌也能用哦
去角质之后就是深层清洁面膜啦 推荐大家可以用泥巴或者泥土类的面膜 有很好的吸附效果，可以深层清洁皮肤里的脏东西
厚度大概是半个硬币的厚度，不能太薄，要覆盖毛孔
在15-20分钟后洗掉，亲们记住这种泥浆类面膜不能敷太长时间哦 否则不光带走肌肤的油脂和脏东西，水分也会被带走的 用洁面扑把面膜擦掉
洗掉之后皮肤会感觉比以前透亮许多哦
做完深层清洁最好做一个补水面膜 朵儿做的是深层保湿水晶冰膜 果冻一样的质地，很Q的哦
里面含有植物 精华和胶原蛋白 可以通过张开的毛孔深层补充肌肤底层的水分 肌肤在喝饱水的情况下自然会细腻光滑哦 就像干干的土地会裂开一个道理，皮肤保湿补水工作做好了什么问题都会解决的
还可用化妆水或者纯露和化妆棉来做一个湿敷 因为清洁类的产品总会破坏一些肌肤的水分的这个时候需要给肌肤喝水的哦 同时这个时候做保湿也会有收缩毛孔的效果哦 毛孔清洁干净之后喝饱水细胞自然就饱满毛孔也会变小的哦
做完湿敷不要忘记涂抹保湿霜锁水哦
星期一做完深层清洁之后 星期二可以做保湿补水的工作哦 推荐24岁以上的亲们选择保湿产品的时候可以用里面添加胶原蛋白的产品 因为女人到25岁的时候胶原蛋白流失呈快速下降的状态 如果不及时补充胶原蛋白，皮肤问题会源源不断哦 胶原蛋白的功效就不用朵儿多说了吧 保湿美白抗皱对于皮肤修复力强等 范大美人可是把胶原蛋白当水喝哦 所以朵儿选择做一款胶原蛋白软膜粉+胶原蛋白补水面膜
软膜粉调的不要太干，不下流就可以啦
然后等软膜粉微干的时候把面膜揭掉 像剥鸡蛋一样很好玩的，露出蛋清一样的皮肤哈
美白补水嫩肤去黄气效果很好哦 而且胶原蛋白软膜有一点好处就是晚上做完很白嫩第二天早餐起来也很白嫩 不像有的面膜做完很白一会就恢复原状了
之后做一个深层补水面膜 同样也是含有胶原蛋白的，里面还添加了玫瑰精油
把多余的精华液涂抹在嘴唇和眼部
如果肌肤干燥的mm可以用保鲜膜加压吸收来给肌肤补充水分
做完面膜之后皮肤水水的哈 同样记得涂面霜哦
星期三可以休息下，但是在休息的同时也不要忘记做肌肤基础护理哦 很多mm都抱怨熬夜之后肤色不均匀暗黄 其实一款睡眠面膜就可以解决这个问题哦 睡眠面膜可以选择玫瑰的，因为玫瑰美白修复功能很好
薄薄的涂在脸上，之后去睡觉第二天起来皮肤不但不会暗沉还会很有光彩的
如果是敏感肌肤的mm不建议敷面膜过夜 那样会给肌肤造成负担，容易过敏 可以敷面一个小时左右然后洗掉，这样面膜的精华也都吸收了哦
星期四可以选择做美白的工作了哦 这里推荐大家用中药面膜做美白，去黄气美白效果很好呢 最关键的是敏感肌也能用，基本上不会过敏哈
基本上一小勺半就够了 不用太多
平时调面膜大家都用蛋清或者蜂蜜 如果做美白的话可以里面加柠檬汁哦 但是皮肤敏感的亲们慎用 这个方法比较适合油性或者毛孔粗大的亲们 柠檬不但可以美白而且可以收缩毛孔 但是一定要晚上做，因为柠檬具有光敏性的
涂抹在脸上，啦啦啦，最爱做中药面膜了 很喜欢中药天然的味道哈哈
洗掉的时候同样用海绵扑洗
白了白了，有米有，有米有~？
星期五，同样可以休息哦，不能每天都做面膜护理的 那样皮肤会承受不了，但是补水可以天天都做哈 在这里朵儿告诉干燥肌mm的一个小的DIY滋润面膜的方法 如果你觉得你的补水面膜不够滋润的话可以用朵儿的这个小方法哦 那就是面霜滋润补水法 首先在脸上涂抹面霜一层 最好选择质地轻薄一些的面霜
不要按摩吸收哦，然后用化妆水或者纯露泡压缩面膜
然后将面膜纸敷在脸上，可以在外面加一个保鲜膜进行加压吸收
15-20分钟之后将面膜拿下，把剩余的面霜按摩吸收 大多数人都会用面霜，这样做面膜比传统面膜更加滋润补水哦 这种是可以连续使用的，补水效果真的很棒哦
马上就是周末啦，一般周末亲们都会有聚会的 可是皮肤状况如果不好怎么办呢？~ 下面就是每个人都要备一款的急救面膜啦 什么叫急救面膜？就是当你的肌肤干燥缺水或者遇到敏感刺激的时候可以快速修护肌肤的受损细胞，让肌肤重新变得有生命活力的面膜哦 朵儿用的这一款是补养面膜 超多空姐用来急救补水的一款，在日本卖的非常火哦 分为几个系列，有敏感肌肤专用的，有清洁的，有补水的 朵儿用的是强效保湿的,可以给肌肤注入大量水分，平时用一袋可以用2次 这种急救面膜对于皮肤问题很大的人来说效果很明显 如果你的皮肤暗黄很油腻，用一袋来急救清洁补水的就会很明显感觉到皮肤白了一个色号，同时油脂也会被清理的很干净 里面分为两个部分，凝胶+氧气粉
然后用面膜棒把面膜敷在脸上
30-40分钟左右，会感觉皮肤吸收了很多面膜 然后用面膜棒把面膜轻轻挂下 这种急救面膜做完之后最好不要用洗面奶来清洗哦 会影响面膜效果的
瞬间白嫩幼滑肌哈哈 比较适合跟男朋友约会之前用哦
本次功课完成 下面题外话，其实护肤要从很多小的细节开始的而且贵在坚持 推荐亲们多吃蔬菜水果还有就是保持一个良好的心态 祝愿大家都变成水瓷娃娃大美妞哈
|
|
|
