免炸版鱼香茄子煲--一道好吃的家常下饭菜

准备材料：

茄子600克肉末50克红泡椒3个(我买的泡椒是大个的，如果是那种小泡椒，就再加几个）  郫县豆瓣酱1大勺

味极鲜酱油10ml 陈醋3克（一点就可以，主要是提鲜的，千万不要放多了）白糖10克  清水半碗水淀粉（5克+15克水）葱姜蒜末各一小捏（三个手指能捏起来的量）食用油适量

 

具体步骤：

1.将茄子洗净切成成长条（一个茄子切三段，再每段茄子顺长切四份），泡椒和豆瓣酱都剁细

2.将煎锅或炒锅放入食用油转一下将油铺满锅底烧热，放入茄条，中小火将茄条煎炒至软且煎上色

  盛出

3.还是这个锅，再倒些植物油，将肉末炒至变色

4.放入泡椒豆瓣酱炒出红油，放入葱姜末炒香，再放入炒好的茄子

5.倒入酱油醋白糖调和好的调料汁炒匀

6.再倒入清水半碗，烧开，盖上盖子小火焖3分钟

7.放入蒜末炒出香味，然后倒入水淀粉翻炒，直到汤汁浓稠即可（要多留点汤汁，拌饭很好吃）

8.将砂锅或小砂煲烧热，倒入炒好的鱼香茄条，撒上少许绿葱花做点缀，盖上盖子，端上桌就可以了（如果嫌麻烦可以将做好的鱼香茄条直接盛在盘子里就可以了，不过如果不是马上开饭，放在带盖的砂锅里能起到保温的作用

贴心唠叨：

1.茄子要选择嫩一点的

2.酱油和豆瓣酱都有咸味，所以就不要再放盐了，豆瓣酱的量可以根据自己的口味添加

3.红泡椒和豆瓣酱都有辣味，如果不能吃辣。可以减少分量

4.因为不经油炸，所以炒茄子和肉末要多加一点油，茄子放油太少了不好吃

标签 微博 鱼香茄子煲 下饭菜 豆瓣酱 鱼香茄条

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