女性健康】手把手教你乳房自我检查
强烈推荐阅读,并认真付诸实施,推荐指数★★★★★ 惊闻林妹妹"黛玉"陈晓旭因乳腺癌于5月13日晚在深圳去世,一代佳人,香消玉殒,英年早逝,令人扼腕叹息。乳腺癌其实如果能早期发现,采用综合治疗(手术、化疗、放疗、内分泌治疗以及生物靶向治疗等)是完全有可能治愈的,叹就叹在发现太晚,失去最佳治疗时机。 为此爱燕双飞特别奉献本文,宣传大众医学健康知识,普及乳房自我检查方法,早期发现乳腺癌,降低乳腺癌死亡率,保护妇女健康。简简单单自我检查,保你健康,行动起来吧,为了你自已,也为了你的家庭,为了所有关心你的人。 为何要做乳房自我检查? 乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。因其处于体表,如果平时留心勤于检查,乳腺癌易于被早期发现。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。80%乳腺癌可由触膜发現。60%的乳房肿瘤是由病人自己,或病患先生所发現。经乳房自我检查发現乳癌的患者,肿瘤通常較小,治癒率較高。其实,只要掌握检查方法,自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自查方法。
自我检查的内容步骤:
1.脱去上衣,充分暴露上半身,站立于镜前,两手自然下垂,观察两侧乳房外形有无异常,包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等,再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷等。
2.双手握住置于脑后,手稍往前压,注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有前述异常之情形。
3.双手放在腰部,上身往前倾,肩膀及手肘稍往前压,观察镜中乳房有无前述之异常。
4.抬高手臂,右手指头并拢,用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟,由十二点顺时针方向仔细绕圈按压,再回到十二点,由外往内至乳头,仔细检查乳房每个部分,并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。 5.轻轻挤压乳头,注意有无分泌物。检查完左侧乳房,检查右侧乳房。
6.平躺在床上,于左肩后垫个小枕头或浴巾,因肩部垫高,乳房的重心会往内侧移,使得乳房变得平扁易于检查,重复4、5步骤。
7.检查时须轻柔按扪,以防肿瘤扩散,也不可用手指抓捏乳房,以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。
具体实施办法及示意图: 1.站在镜前看 双手高举过头看。(如图一)
2.站著摸 图三
3.躺著摸
检查间隔的具体时间
在一般情况下,检查应每月坚持一次,如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,乳头是否有溢液、溢血等异常现象,应立即去医院向专科医生咨询并检查。建议女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次,每半年由医生检查一次。 什么時候做乳房自我检查?
检查的最佳时间:月经正常的妇女,月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。停经或更年期妇女:每月固定一天。
怎样在日常生活中注意乳房的保健? 1.营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满。
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