自制花茶减肥法 三花减肥茶。由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成。分袋包装,每袋6g-7g,每日1袋,开水冲饮2-3次。能宽中利气,祛痰逐饮,利于消肿,活血养胃,降脂提神 ,宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮1包,连用三个月。 减肥效果好的瘦身茶 减肥效果好的瘦身茶 洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。 建议:每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量),坚持一周,就能达到初步的减肥效果。 花草茶: 如果觉得普洱太贵,可以尝试一些简单的花草茶,比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目,是对付习惯性便秘的良药。 建议:而下午时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。 绿茶: 绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。 建议:取适量绿茶,用90摄氏度的开水泡开。在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,组碍对铁的吸收。经常失眠的人不适合喝绿茶。 大麦茶 大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。 建议:经常饮用,也可在饭前和饭后饮用。 小编贴心提醒:经期不能喝茶。有痛经历史的女性要注意,大多数草药性寒,对想要怀孕的女性非常不利。在选用花草茶减肥前,要先知道自己是什么体质,寒性体制的人最好不要尝试决明子、绿茶之类的寒性茶。 具有减肥效果的花茶 玫瑰花 美容养颜瘦身(方法)得佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最合格因内分泌紊乱而明显超重|(脂肪层过厚)得MM。 洛神花 解毒、利尿、往浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸得,泡出得颜色红红得十分漂亮,冷、热饮都很好。 玳玳花 清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,合格脾胃失调而明显超重|(脂肪层过厚)得MM。 柠檬片 利尿,调剂血管通透性,合格浮肿虚胖得MM。 决明子 促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥结果很好。 陈 皮 可以感觉到的有帮助得消化、排除胃气,还可日渐去掉一部分腹部脂肪堆积。很多中医减肥得配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微冷得配在一起结果更好。 甜菊叶 自然甜味剂,是瘦身(方法)者得良伴,几乎没有卡路里。最合格想吃甜却又怕胖得你,主要是和别花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。 荷 叶 自古以来得瘦身(方法)良药,可以感觉到的清火、利尿、清脂、通便。 薄 荷 好处多多,对明显超重|(脂肪层过厚)、糖尿病等都有好处,可以感觉到的往油腻,当然还能清新口气了。薄荷干得鲜得都能用,在家里种一盆,以后想用得时候就摘几片叶子下来,多“自己得动手,丰衣足食”啊。 甘 草 可以感觉到的抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不合格患高血压得人。 茴 香 可以感觉到的利尿、发汗,清除皮下脂肪中得废物,防止明显超重|(脂肪层过厚)(不是我们吃茴香饺子得那个茴香,是一种多年生得草本草本植物“甜茴香”,喝得是它得种子)。 菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。 迷迭香 促进血液循环,降低胆固醇,抑制明显超重|(脂肪层过厚)(它得功效很多,是一味很好得花草茶)。 以上先容得花草茶可以感觉到的单独或混合使用,根据不同得体质(如内分泌紊乱型明显超重|(脂肪层过厚)、肝肾两虚型明显超重|(脂肪层过厚)、肾虚自来水肿型等等),搭配不同得花草茶来饮用,长期强求下来自然会得到意想不到得减肥结果。 |
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