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校田径体育训练计划
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。体育教师要有敬业精神，虽然工作辛苦，但社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。 认真选好体育苗子： 不管学校条件怎么样？有没有办法组织训练，而选苗工作却是事在必行，。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现。首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。 竞赛训练工作： 根据区竞赛计划，抓紧训练，积极参加区比赛，争取获得好成绩。体育组除认真抓好田径队的训练外，积极思考开设其它球类项目，便于统一布局，更好的抓好薄弱项目的训练，力争几年中取得好成绩。体育组在做好体育台帐资料之外，还将继续抓好田径运动队梯队衔接训练，并重视运动员训练档案的收集，梯队衔接工作，注重培养后备运动员。 训练的内容： 训练内容大致都是身体素质训练：（一）发展速度训练（二）发展力量训练（三）发展耐力训练（四）发展运动协调训练（五）发展柔韧性训练（六）心理训练 星期一 跳跃能力+专项素质+柔韧 星期二 速度+技术+一般力量 星期三 一般素质+专门练习——一般耐力 星期四 专项力量+技术+速度 星期五 跳跃能力+柔韧+一般耐力 星期六 素质练习 其过程是：先慢跑，再做准备活动，接着是加速跑，或是各项身体素质练习（耐力、柔韧、速度、力量、灵敏、协调、平衡）最后是放松练习。每天安排是时间为下午第二节课后，和早上7.00—7.30周一到周五，周六为早上7：00—7.30下午为1.30—4.00一周共训练为6天！ |
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