筋柔百病消（2）颈椎病

筋柔百病消（2）颈椎病

胥荣东老师做客北京卫视《养生堂》
                          颈椎健康测试
    肩部不动，头分别向右左转到最大限度。正常是60到80度，低于60度就有问题了。

    颈椎 梅核气 肩周炎都是筋经的问题。
                         站桩——调理颈椎脊柱
    独立守神。 在家自己练——独，站桩——立。可以站 坐 躺着练。
                                 

    这是一种静力性的运动。胥老师的学生站桩后，骨密度和奥运选手一样，这是一个很奇特的现象。
                         浮云桩——预防梅核气
                                   

                         浮云桩——调理肩膀

 

                             

    食疗推荐葛根，治疗颈椎病。海带软坚 散结 化痰对梅核气好。