三月八日深圳哥们儿杰来电：
老大，俺这几天睡不好觉，重新看了老大博客和经络的书，遵旨找了中医技师给俺心包经刮痧，很多红点，睡眠也好了，我是否有问题啊！想起你说过我心脏不好！
三月十日博主回电：
估计你开始睡眠不好是在深圳春节后春花开放的时候，大概是二月二十日左右。睡眠浅，晚上在一点到三点时突醒，肺部火痒，可能会咳。白天情绪不稳，易冲动，甚至想哭但毫无理由。心区可能会闷痛。此乃肝肾阴水不足，春天来后生机萌动，肝火上攻心肺。因为去年秋冬去北方京城等地受寒，南方的肺不知北国秋时要降要收敛，寒气生痰堵了肺膜，跟糊了一层口香糖，还是被鬼子嚼过的那种。南方春早，回深圳过节的肺就思春啦。可肺胞张打不开，血液无法补充氧气，故会午夜后咳喘以振动肺膜。缺氧的血到心包也就是心冠与心肌的血管里无法便心脏马达正常运转，故会心慌心闷心痛，这也就是所谓心血虚。心主情志，心包经瘀滞自然心情不爽。把右心包经打通就相当于打开心包液下水道的堵塞，而左心包经相当于进入心包的管道。所以要看你出痧是左还是右了。
三月十二日深圳哥们儿杰来电：
以我的眼睛看，是左侧莎严重，是什么特别的问题吗？我可以继续刮吗！
老大说的差不多，料事如仙了。
三月十三日博主回电：
左边痧重，说明进入心包的血液不足和缺氧，也就是中医所谓左升不利而心血虚。
左升右降者，左为心脏一侧的经穴。升为阳气生发，指相关经络脏腑的功能，亦指向脏腑供气血的制控。降则指阴水的收藏储蓄充实。左边穴位痛，脏腑功能有障碍，阳气不足，刮痧针灸敲打可向相应脏腑经络提升气血。右边穴位痛，脏器经络郁滞，刮痧针灸敲打可舒滞所谓火气和气血的瘀堵，加强阴水即体液营养的储蓄和向下游脏腑经络的流注。当然这里只是讲个大意。
左臂出痧，我猜想一定是肘窝的曲泽，小臂内中点的郄门以及腕上三横指的内关处出痧。肘窝出痧显示长期心脏长期缺气血。郄门出痧表示有急性的心血管梗塞，内关有痧表明心脏气血不足已伤及肾功能和脑组织，此时可能看到手臂上有黑青的甚至象蚯蚓状的曲张的血管，大鱼际发青。
心血虚使心脏本身的功能减弱，严重时可导致西医所谓冠心病或冠心病并发症。供血不足的原因可能是由于先天缺陷如心瓣狭窄，上流贫血或血管梗塞，肝胆肾结石，贫血，心室血管里有三尸虫等寄生虫，血脂高等等。缺氧则可能是因为肺功能低下，肺结核，肺胞痰湿粘结。故肺功能失常一定会导致心脏功能失常。反之心脏又向肺叶压静脉血以完成氧气和废气的置换，并把充氧的鲜血打入动脉。心脏本身组织贫血，血瘀或缺氧，就会使呼吸效率下降，人气短气喘，导致恶性循环。肺朝百脉，从肺里出来的血缺氧缺能量，就会使流入脑袋的血变差，而脑子缺血缺氧人就会情志不稳，惊厥惊梦，睡眠欠佳甚至严重失眠。
现介绍简易的经络自疗方法来找回春天的睡眠:
(1)拍痧法
此法可即诊断又治疗心血虚以及所引起的春天失眠。
右手指并拢手掌形成一个勺状，用一般鼓掌的力度包着空气扣打左肘窝。如心（脑）血管有瘀滞的人在拍打几十下后会出黑痧包，如下图的实照。用同样的方法可拍打右肘窝，以及左右的郄门穴。另外可以请人用类似的方法来拍打膝窝即膀胱经上的委中穴。委中拍出黑痧说明肾脏和淋巴系统有严重瘀阻，该同胞有严重的肝胆问题和代谢综合症，静脉曲张。请注意拍痧最好在下午进行，每次拍后要多喝温开水。出痧后一定要等一两周后痧毒经过经络血脉从膀胱经排出体外后再重复。如出很多黑痧就一次只拍一两个部位。
如果患者有血栓心梗史及严重冠心病及静脉曲张就不要拍痧，以免拍痧使血管壁上的低密度胆固醇形成的结块在血流冲激下脱落形成血栓造成心脑梗阻或出血。
(2)取嚏法和推腹法
此法可清肺中寒气和痰湿，加强心脑供氧，减少春季肝木之火攻伐肺金所造成的夜咳，使肝火疏降，肝阴上升以濡养心肺从而改善睡眠。另外失眠很多情况是由于胃里积食而胃与心脏争血。睡前可行推腹法2百下，即用指du从剑突沿任脉向下推按上脘中脘下脘至水分穴。此两法具体可参考以前有关博客文章。
(3)点穴或针灸
睡前及闲时用右手姆指点按左脚太冲穴，此时你会感到左背侧近肘尖处的京门穴会有针刺的感觉就对了。点揉大概一到三分钟后再点按左内关及郗门穴。然后用手指由发际向脑后梳头一百下。你也可以再点按右面相应的穴位。其实你差不多作到梳头时就困了。如晚上惊醒就按左太冲。心慌心疼就拍按郗门。如有神经衰弱和冠心病可加点按左心经上的神门和灵道穴。如推左灵道穴感到剧痛应立既找西医心脏科检查是否有冠心病或其它器质性病变。
如果你会扎针，就可用毫针分别取左右太冲及内关，留针三十分钟，同时梳头。
(4)泡脚法
用及膝（足三里要烫烫）的热汤泡脚十五到三十分钟。如果你泡澡就要短些时间，且注意把手放到水外，且避免出大汗，使阳气太外泻。
(5)食疗
方法很多。这里仍推荐以前博客里讲的朝阳三彩，即田三七，丹参和制首乌的粉粉。
(6)有氧运动
晚饭前慢跑疾走四十分钟，隔天一次。脑后要出透汗。
(7)心理精神调理
养心性放松精神就不讲了。十一点睡觉不熬夜至关紧要。
如果你晚上赶报告看韩剧精神亢奋象打了鸡血，试着跟你的猫狗花鸟讲讲费话。讲话会切断心脏向大脑供血的气或电压场路。
