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札12：食疗和外敷治疗原发性高血压三法：
1、生芹菜1000克，去根洗净榨成汁，加入等量蜂蜜调匀，冷藏保存。每天3 次，1 次40毫升。不仅降压，还对脑血栓有好处。有一患者连喝20天，血压由170/130降到120/80。
2、山里红1500克洗净去核、生地50克，用高压煮熟烂，再加入适量白糖，调匀后冷藏。每天当零食吃，轻则1付重则3付即好。
3、外敷涌泉穴：吴茱萸100克研磨成粉，用适量醋调匀，晚睡前贴敷在涌泉穴，一天一次，血压正常了即止。
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