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人步入老年阶段，就有可能发生白内障。初期白内障患者，如果不注意自己视力的变化，就不会发现已患白内障。因此，有些老年人就认为白内障是根本无法预防的。其实，这种认识是错误的。 有哪些因素可以促使人发生白内障呢？目前认为强烈的阳光对眼睛的长期刺激，可能与白内障的发生有关。例如西藏高原地区，白内障的发病率就很高。此外，营养代谢障碍，体内缺锌，都可能是发生老年性白内障的原因。美国科研人员发现，成人每天吸烟、饮酒，会增加患白内障的危险。他们连续5年追踪观察了800多名人员，研究结果发现，平均每天喝酒一次以上者，白内障的发病率是不喝酒者的4倍。吸烟者的白内障发病率是不吸烟者的3倍，吸烟越多，危险度也越大。 近年来，医学家们还发现，肥胖的老年人容易发生白内障。美国波士顿研究人员，对不同体重的人，患白内障的情况进行了调查。他们发现，体重超过正常体重标准20%的人，白内障的发病危险增加两倍，这项调查是对17800名中老年人，经过5年随访后得出的结论。调查中还发现，肥胖不仅使老年性白内障的人数增多，还会使患病年龄提前，体重过重时，早年就可能发病。我们在了解到这些造成白内障的因素后，就应该有意识地加以注意，还是可以起到预防作用的。 为了预防白内障的发生，老年人外出时，可以戴护目的茶镜，以防阳光对眼的伤害。平时经常服用各种维生素，特别是维生素C、B2和E等。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜和水果，注意补充锌剂，控制体重避免肥胖，并要戒除饮酒和吸烟，这些都是预防老年性白内障的良策。 摘自《医药养生保健报》2004.02.16 世林／文 |
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