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养生』十要十忌十伤十多十少
默认分类 2011-04-08 21:01:28 阅读17 评论1 字号：大中小 订阅 十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、 腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。 十忌： 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、 忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、 忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 十伤： 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、 久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、 久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 十多十少： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、 少糖多果、少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
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