四大慢性自杀行为，基本上我已经死了一半。。。。
1.睡眠不足——肥胖、糖尿病、癌症的主要诱因，长期缺乏睡眠相当于自毁，成人每晚应不少于7小时。（我每天只睡5个小时的是不是相当于自灭？！）
2.喝水不足——食欲不振、头晕、烦躁的元凶，长期饮水不足还会引发肾结石等疾病。CDC的调查报告中国近6成人每天饮水低于1.5升。（1.5升？！我每天喝的加起来不知有没有1.5杯。。。。）
3.吃垃圾食品——高脂肪和高糖份的垃圾食品是心脏病的头号杀手，仅仅因为他们所吃的食物，美国近40万人差点亲手杀了自己。（昨天中午汉堡，晚上方便面。整天快餐。）
4.每天对电脑10小时以上——皮肤衰老，神经衰弱，长期电脑辐射会导致恶性肿瘤得病几率增加，孕妇流产率升高。（好吧，我不是10小时，是每天至少12小时，囧！）
好吧，我现在关机，去喝水，今晚早点觉觉猪~~
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