健康可以“晒”出来(健康感悟)《 健康时报 》( 2011年04月28日 第 02 版)
父亲虽然已经年逾八十,但身子骨一直非常硬朗。他说他的健康是晒出来的。 勤晒衣被。父亲常换洗贴身衣物,每周都要晒被褥,及时除掉棉絮中的水分和病菌。晾晒后的被子蓬松干爽,有利健康。 常晒太阳。父亲每天都要在阳台上晒晒太阳,晒头顶、晒后背、晒双腿。晒后背驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,补阳气。晒双腿能驱除寒气,让骨骼更健康。 晾晒心情。父亲性格开朗,善于通过与人交流来晾晒自己的心情。遇到喜事、开心事,父亲总要与大家分享喜悦。遇到糗事、烦心事,父亲绝不会窝在心里生闷气,而是及时告诉我们子女,寻求解决方法,顺利渡过难关。因此,父亲始终保持着一种乐观开朗、健康向上的好心情。 (陈斐华) |
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