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来自： 老阿更 > 《精华吧》
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古传八段锦演示
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古八段锦
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《八段锦》（2册）
《八段锦》
八段锦——图解(古一)
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八段锦(武八段)
八段锦功法简介。笔者1984年在广州中医学院研修班进修时，每于晨起运动，见邓铁涛教授在运动场草坪上伸手动足练功，师之并承蒙授予功法。此功共有八段，易行简练，功效卓著，常习之有健身却病、延年益...
八段锦
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少林坐式八段锦(文八段)
47 八段锦之你每天站桩吗？
47 八段锦之你每天站桩吗？享受这个过程，站桩的过程，站桩后练习八段锦。每天站10分钟简单吧，练习八段锦之前站上一站，八段锦多版本在这里：
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