8种鲜榨果汁的做法

1、综合健康果菜汁

      材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

      做法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁

                  （2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

      功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

 

2、西瓜汁

      材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

      做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

      功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

 

3、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

      材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

      做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

      功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

 

4、奇异果水梨汁

      材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

      做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

      功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

 

5、蕃茄小黄瓜汁

      材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量

      做法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

                  （2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

   功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

 

6、红萝卜苹果汁

      材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

      做法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

                  （2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

      功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

 

7、苹果白萝卜汁

      材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

      做法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

                  （2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

      功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

 

8、哈蜜瓜高丽菜汁

      材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

      做法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

                  （2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

      功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。