只有明白了心态调整的要点是什么,那么心态调整才能发挥出最大的作用,否则调整或许还不如不调整。那么心态调整的要点又是什么呢?
1、有点严重时才需要调整 由于调整心态是一件比较操心的事情,所以当我们内心的压力与烦恼不太严重时,我们最好是不要过多地去关注与调整它,否则我们的心情可能会因为太操劳而变得更累。 2、不调整照样可以好好地活着 不把压力与烦恼太当一回事,总是将工作与行动摆在首位,这些很少去调整自己心态的人照样可以好好地活着。所以虽然调整心态可以给我们带来很多轻松与快乐,但是我们却不能把它看得太重要,不能太去依赖它,应该适当地顺其自然,因为只有这样去调整心态,我们的心情才会是最轻松的。只有以轻松的心情去调整心态,那么效果才会是最佳的。 永远记住:调整心态是为了让自己活得更加轻松与快乐,但不去调整我们却照样可以好好地活着。 3、调整过后还是得去承担 心态调整往往可以明显减轻我们心中的痛苦与压力,但是它的作用毕竟是有限的,所以调整过后,我们还是得去承担一些痛苦与压力。面对压力与烦恼,如果你调整的目的是完全消除它们,那么我想任何调整方法都是无能为力的。 调整过后,还需要承担什么那就去承担什么,只有这样去应对痛苦与压力,那么我们的心情才会是最轻松的。承担就是以不开心、不舒畅的方式去忍受痛苦与压力。 (本文转自《中华励志网》 http://www. 作者:杨子星 ) |
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