怎样健康饮茶 远离误区--漆浩老师-每个人都有自己适合的茶。 喝茶的原则： ①年轻人多喝绿茶，可去火。解毒、治痘。 ②女孩子多喝花茶。 ③中年人多喝乌龙茶，能去油脂。 ④老年人应多喝红茶，可温胃。健脾，安神益气。 ⑤黑茶和红茶，则可以补肾。 喝什么茶能减肥？ 年轻、湿热体质的肥胖者以绿茶为主，配菊花。 中年体虚肥胖者以乌龙茶为主，配山楂、麦芽。 脑力劳动者喝什么茶？ 脑力劳动者以乌龙茶为主配菊花。 熬夜工作者，以红茶为主，配牛奶。 喝茶最好加伴侣，三大伴侣：牛奶、粥、茶点。 茶配大枣泡水喝有安神效果。 长期对着电脑的人适合喝什么茶？ 绿茶有抗辐射、抗衰老的功效。 枸杞菊花茶--明目。 枸杞菊花麦冬--治咽炎。 喝茶放多少茶叶合适？ 每天喝茶茶叶量6-22克或茶叶与水的比例1：30--1：50。 喝茶要适量，不宜过度。 喝茶的禁忌： ①老年人不能大量喝浓茶。 老年人经常饮用大量浓茶容易出现便秘、血压升高、消化不良等症状。 ②失眠者、感冒发热者、孕妇等人群不宜喝茶。 孕妇不宜喝茶，茶叶中的成分不利于胎儿的健康发育。 ③胃溃疡的不能喝绿茶，特别是十二指肠溃疡患者。 ④空腹不能喝茶。 饭后一个小时是最佳的喝茶时间。 ⑤不能用茶喝药。 新茶好不好？ 新茶中的茶多酚比较多，喝多了伤胃肠。 发酵茶放得越久越好。 放得很久的茶，泡出来有浑浊有异味，不要喝。 隔夜茶能喝吗？ 隔夜茶可能会产生亚硝酸盐，容易治癌。 喝茶可以解酒吗？ 浓茶具有兴奋心脏的作用，酒后喝茶对身体极为有害。 多喝白开水可以解酒。 自制功能茶： ①减肥茶。 成分：决明子10克（能润肠通便、除痰湿。对高血压眩晕也有功效），山楂9克（有消食化痰，活血化淤的功效），荷叶15克（能利水通便，对痰湿体质和血脂、胆固醇的降低有功效），麦芽9克（有消食的功效），碧螺春3-6克（能把药效引到脾胃经和心经，能化痰湿、降血脂），罗汉果15克（有很强的化痰作用）。 做法：首先准备120毫升水并加热，决明子山楂荷叶（切碎），先煮15-20分钟，然后把麦芽和碧螺春放进去煮10分钟，闻到几种材料的香味后，就可以了，一天700-800毫升，煮好后分几次喝。 注意先煮味道重、耐煮的材料，后放花瓣类材料。 ②清热泻火凉茶 成分：金银花1.5克，夏枯草1.5克，菊花1.5克，生甘草1克，龙井茶0.5-1克。 注意事项：脾胃虚寒的人不能喝。 ③女人茶（解郁通经茶） 成分：玫瑰花3克，香附1.5克（很好的理气药），茉莉花1.5克，益母草1.5克。 作用：行气开郁，调经止痛，活血养血。 注意事项：例假来前的3-5天可以喝，情绪不好时可以喝，当下午茶喝。 ④补肾茶 成分：杜仲3克，枸杞1.5克，核桃仁3克，红茶1.5克，蜂蜜适量调味。 作用：状腰健肾，适合劳损腰痛。 |
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