脂肪肝：饮食调理 帮肝脏“减肥”第二步是调整食谱，减少总热量的摄入，削减体内的脂肪积存。 此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝。食谱一般可这样安排： 早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥(五谷类约25克)。
午餐 馒头50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜适量。 晚餐 米饭100克，瘦肉30克，豆腐、蔬菜适量。 同时安排一定量的运动，如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。 也可以采用以下食疗方：1.生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。 2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。 3.荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之，每日1次。 4.海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。 5.大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，每日1次。 |
|
|
