著名心理学家荣格说过：在生活的洪流中，没有人是毫无烦恼的。的确，无论是远古人，还是现代人，人人都躲不开烦恼。这个世界上只有两种人没有烦恼：一是刚失去生命的人，二是没有知觉的植物人。
烦恼就像一个贴身的影子，总是追随在我们的身旁，干扰着我们的情绪，打搅着我们正常的生活。可以说，渴望天天开心、事事顺利是太多人的心愿。
通常情况下，我们的身体仿佛就象一个空壳，我们的“心”总是没有住在自己的身体里。我们肆意得让自己的心，在遐想中游荡，一会儿想着过去发生的不愉快，一会儿又跑到了未来，担忧着那些还没有发生的事情。
生活中很多的不快乐，是我们自己不愿意放弃昨天的记忆造成的。
多思必多虑，烦恼必自多。烦恼有个特点，最喜欢光顾那些过于关注自我得失的人。当一个人减少对自我的关注，不去计较得失和恩怨；而是把注意力集中在对外界事物的关注上，学会对事情的遗忘和宽恕，学会淡然，这时，烦恼也就收起了那魔鬼般的冷酷，把快乐重新交还给我们。
心理学家一直在关注这样一个问题：什么样的人，最容易与焦虑和抑郁结伴？研究结果发现：那些活在烦恼回忆中的人们、对未来的事情顾虑重重的人们，是最容易与焦虑和抑郁结伴的，是最容易让心理疾病潜入心境的。
有人说二十一世纪是一个大抑郁的时代。各式各样的心理疾病，已经成为困扰人类身心健康的一个重大问题。这其中最重要的一个环节，就是有许多人，他们的记忆太好了，总是活在过去，总是忧虑着未来，而忘记了去体验此时此刻的快乐。
