晚年幸福 从牙齿开始-山东新闻-当代健康报-舜网

晚年幸福 从牙齿开始

■ 本报记者 刘芳 高文超     本报的读者绝大多数是中老年人，其中很多读者缺乏口腔保健的意识。如果你是这样的，那么济南市口腔医院特诊科殷晓春主任的讲座对您的口腔健康就很有裨益。 牙齿自我检查——— 及早发现牙齿亚健康     世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。然而，据有关资料显示，我国能达到次标准的人不到1%。     那么我们如何判断口腔健康与否呢？我们平时需注意牙齿口腔自我检查。     1.刷牙时刷毛是否沾有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；     2.照镜子看看牙龈的健康状况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；     3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；     4.口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；     5.对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；     6.可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；     7.有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；     8.对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象；     9.牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。     如果发现自己的口腔或牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化；如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗，挽救牙齿。 牙好胃口就好——— 好牙可以伴你一生     临床上最常见的口腔疾病有龋齿、牙周病、牙齿不整、口腔外伤、牙齿与牙列缺失。就老年人而言，牙齿与牙列的缺失发病率极高。据有关专家调查报告，我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，却仅有30%的牙齿缺失老人镶配了假牙。     人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。     需要特别提醒的是，只要口腔内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持刷牙，没牙也要注意清洁口腔。而老年人有口腔疾病，到医院接受治疗是“亡羊补牢”，我们完全可以做到对口腔疾病的有效预防。     有效预防更重于治，及时发现口腔牙齿的“亚健康”特征，在此阶段及早进行预防护理，不仅可以免受进一步演变成为严重口腔疾病的生理痛苦，同时也大大节省了因患上口腔疾病后的治疗成本和时间。     如何做到口腔疾病的预防呢？这里有6点建议：1.咨询合格的牙医。2.按时定期检查。3.做好口腔清洁。4.均衡的饮食。5.氟化物使用。6.危害口腔的不良习惯。     另外，这里给中老年读者推荐一些必须掌握的口腔保健常识：1.做好口腔卫生。2.多喝水增加口腔湿润度。3.少吃甜食.油炸.刺激性食物。4.勿用手指.牙签挖除牙缝异物，以防感染。5.氟化物的使用——— 含氟漱口水、牙膏。6.3～6个月做一次口腔检查，至少一年看一次牙科医生。7.每6个月做一次洗