“清晨起床时，我微笑了。
崭新的一天就在面前。
我发誓要不枉费每一刻钟……”
~一行禅师
今天，我31岁了。
在我还小的时候，我曾经想过30岁的人真是很老很老了。当我现在已经30岁时，发觉这个念头转换的还挺快。
今天我站在这个世界上，感觉就像一个小孩儿，除了我一直全力以赴的做好大人的职责——努力融入其他大人们的圈子里，并且继续隐藏自己孩子样的念头。
七年来一直着迷于幸福与个人发展的话题（额滴神啊！），感觉自己越来越接近内心深处的真谛——诚实，率真，并且深爱着。
此时此刻，获得幸福的秘密就是本性存在的天真的好奇。
以下是我所学到的31堂人生课，今天所站在这里（稍微有点小智慧）的我已经31岁了。
31节人生课
1.错误没什么大不了的。失败与失误都是一次次教训。如果我们从中汲取教训，就会成功到达彼岸，收益颇丰。
2.我们成就自己的现实。我们能够打破并不为我们服务的心理模式，能够有意识的选择赋予我们力量的想法。这只是跳出就习惯并创造新习惯的问题。
3.通过关系找别人批准或者相亲只能是自贬身价。那些关系从不长久，当其结束之时，就该你头疼了。你首先要自爱自重。当你全身心爱护自己时，爱情也会恩泽下来。知道我完全接受时，自爱和自重，我会继续去改变那些根植于恐惧，不牢固和无力的关系。
4.每天静默片刻可以开拓你的视野，加深你的个人意识，加强你内心的纯净。淡定下来，你可以做任何事。
5.你永远不可能做某事时万事俱备。不论怎样，只要是去开始，并且坚持按照步骤来，一步一步向你所期望的目标前进，这意味着你将会抵达目标。
6.生命可贵，及时行乐。
7.变化让人抗拒。我们不喜欢变化同时我们总是寻找事物共同点，相似点让我们感到安全。但是有时候，变化对我们大有好处。实际上变化是不可以避免的。唯一不变的是变化。接受变化吧！
8.不要惧怕梦想。梦想造就现实。我们的梦想成就了未来。胸怀远大，也要记得第六条，生命短暂。
9.金钱是可再生资源。要是你丢了一些钱，不要为之焦虑。你总可以赚到更多的钱。但是你要是花费宝贵的时间或者丢掉了机会，你就永远不能够重回那一刻。时间远远比钱重要。
10.恐惧源自不确定和未知的事物，这发生到每个人身上。这就是生存的自然法则。它的用处就是让我们啊暖。你永不可能停止恐惧或者无视恐惧，也不能超越恐惧。其中秘诀是单纯的做好该做的事情，接受恐惧。当你直面恐惧时，一切担心就会自然平息下来。
11.自我怀疑，比如害怕或者左顾右盼，你也不例外，该怎样就怎样就好。
12.时间是最宝贵的资源。它是生命中唯一无法再生的资源。理智的选择将和谁，以及如何度过。
13.多说无益，善于聆听。拥有更少的时候你会体会更多的自在。
14.谨慎选择你身边的人。他们会不经意间影响你，积极或者消极。你的收获是你身边三个人的平均数。你的获得成就的潜能会受到身边人意见的不良影响的局限。相似的，如果你所有的朋友都能够自我推动过着有意义的生活，你怎么能够平凡？谨慎的选择你的朋友。
15.快乐不需要太多理由。
16.我们能做的最重要的事就是自爱。把自爱放在优先位置，一切我们所关心的将会因此更美好。我们会成为更好的家长，职员，爱人，伙伴和社会中有贡献的一员。
17.学着随遇而安。退缩投降就这样无法避免的发生。不论这一时刻如何也要接受。就像所有时刻一样，这样也会过去。
18.如果你给他们机会，人们实际上会很善良和乐于助人。接受帮助不要顾忌着要“还人情”，让人知道他们帮到你了，并且你对此多么感激。完全接受他人本身就是一个礼物。
19.我们远比自己想象的要坚强和强大。
20.生命中最有害的影响就是限制住了我们对自己的信念。这是无法考证的对信念的局限导致我们破坏了我们的成功，出卖了我们的弱点，限制了我们不凡的天分。如果你没能获得你所期待的成功，坐下来记下并且检查你的信仰。
21.抱怨，批评以及说闲话都是浪费时间消磨意志的。
22.做一名受害者要比做个领导难的多。领导要为自己所做的部分负责，采取行动去改变自己战胜挫折。受害者拒绝承担自己的责任和情感，宁愿消极的坐在后面任能力流逝抱怨外部因素。做你生命的先锋，你就是唯一可以完成这份工作的人。承担起自己的责任吧，这个世界需要更多的先驱。
23.原谅别人很容易。当我们原谅他人时，也是让自己获得自由。宽容不只是只关乎他人；它也是关乎抚平自己心灵创伤。
24.找别人的错误比发觉自己的错误要容易。怎样看待世界是如何看待我们自己的反映，这反映了我们的思考模式。下次你发觉自己在抱怨比尔呢的错误时，问问你自己，“关于这个我并不喜欢的问题，我是怎么了？”
25.有时候打个盹儿不错的。我们需要补充下能量。熬夜伤身体，要为之付出健康的代价。
26.总会有一个轻松就能解决问题的方法。当感到不安有压力或者焦虑时，停下来所有事并且深呼吸。或者更好的是，闭上眼集中精力与你的呼吸。尝试这样的口头禅“我很好，一切没问题”。
27.艺术大师的艺术成就（写作，画品，音乐，舞蹈，甚至程序）是对于对发明过程的喜爱。杰出的艺术品绝不是某人想要变得优秀的结果。用心灵去体会而不单是绞尽脑汁的想！不要过虑了。放松，开始创造并且专心于感觉的流动。专注于你所做的而不要想别人将会怎么看待。只为了创造而创造。把热爱融入到过程中去，然后你会刚好发现你最终的作品竟然是份杰作。【编者按：这一点严重同意！】
28.当你对某事充满激情与渴望时，这会改变你。你将会表现出你的激情，连世界都会注意到你的光芒。当你相信自己时，别人也会相信你。
29.学会拒绝。如果你不想做什么事——比如参加聚会，接受个任务，去见某人——就去说“不，谢谢。”你不欠任何人借口或者解释。
30.上赶着【编者按：意为别人本没有要求或者请求做某事，而主动提出帮助等举动，带有吃力不讨好等嘲讽或讽刺的意味】提建议——不管你就觉得他会多么需要——都是一件耽误时间和精力的事。你说什么都没有用也不会得到感激，除非你的建议真的很被需要。上赶着不是买卖，别这样。
31.慢下来自省，安静的坐下来冥想，去体验，去感受，或去清理下思绪，要比你一直工作到毫无头绪要更有效。慢下来的收获不只是思路清晰了；另一方面的影响是有个快乐的人生。
生命课的额外奖励
我用一长串的生命课开始，然后我开始整理31年留下来的东西。一下的是额外的一些生活真谛在前文并没有加入进去：
1.不论你多么希望人们可以改变，可是人们他们不会改的。人们只有在自己想做出改变时有变化。既然不能改变别人，就改变自己。变换你对他人的期望，接受他们想要做自己而不要迫使改变别人。
2.我们并不孤孤独。不论多么诡异，尴尬或者失望与我们的处境，总有人也在有着相同的感受。当你听到自己说“我很孤独”时，这是你自己对自己说谎并继续感到悲伤。
3.自己的问题只有自己能够解决。我们是唯一可以改变自己的人。我们是唯一可以选择乐观，寻找希望，跌倒后重新爬起，接受帮助。我们要依靠自己，相信自己。
4.我的身体知道我需要什么。有时候以为我的身体想要吸引我的注意于是生病了。这样的信息就像是：休息，重新充电，或者你工作太多了，喝点水注意运动以及增加睡眠。当我生病时我听从身体的信息然后就痊愈了。
5.注意言行。我形容自己的经历所使用的字句带有我能意识到的更大的威力。比如说“我做不到”时就会产生一连串影响，它能够限制我的潜力或者削弱这些可能性。慎重的选择你的语言。
6.帮助别人获得他们的期望。你不只是在经济上获得回报，同时获得无价的充实感。
7.想要证实正确是浪费时间和精力的事，我更希望自己可以快乐。
8.多喝水。
9.当你想得到什么事情时候你就要去争取，多数时候你有机会做到，不要畏惧。
10.与我们心中有一个智慧泉，这是灵魂深处与无限智慧以及治愈心灵一切创伤的源泉。抵达这一源泉，听从内心的声音，我们必须要慢下来，安安静静的，遵循内心引导。只有在沉静中我们才能够体会到内心声音和直觉的涟漪。试着去相信她，这总是对的。
“今日已经失去，我们的生命又少了一天。
看看我们都做了什么。
让我们勤勉。
……全身心投入到事业中去……
让我们在自由中活得深刻，
于是时光不会无谓的流逝。”
~一行禅师
昨晚，我的丈夫Jeremy对我笑着说，“让我们致力于把未来的一年充满幸福。”（这是我解释他所说的话，他实际说的确实很令人感动，并且说的很多。这只是其中的要点。）他说这些是因为去年我曾经用了一整天悲伤，并且难以自拔。
我很感激我们一起度过了很多日子。
我笑着回应说，“主意不错，咱们一起努力！”
接着就是一年来（以及一生）努力获得幸福——专注于好的方面，不八卦也不批评别人，养成良好的习惯，做有意义的事情，为梦想打拼，多花时间陪陪家人。
如果我一定要选择一项的话，最重要的一课可以总结为：生命短暂，发生的事情已经过去，未来等待我们去创造。这一刻，就在此时此刻，我们可以选择去记得不堪回首的往事，也可以创造更美好的明天。这些都是在你的掌控中。
美好的生活比我们想象的要近得多。它近在眼前……如果我们愿意去看的话。
最后，崭新的24小时就在眼前，我愿意选择怎样的精彩呢？
