健脑食物

     1.生姜—其中的姜辣素能加速血液流动，向大脑白日提供更多的营养物质

 

     2.黄豆—含有丰富的卵磷脂，对增强记忆力有益

 

    3.胡萝卜—有助大脑新陈代谢

 

     4.核桃—含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益

 

     5.栗子—含有丰富的卵磷脂，蛋白质和锌，有助于提高思灵敏性