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远离心脑血管病的“小动作”--LBZ1950
远离心脑血管病的“小动作”--LBZ1950远离心脑血管病的“小动作”http://www.100md.com 2006年3月1日 《健身科学》 张闭嘴:闲暇之时,经常做“张闭嘴”运动,即最大限度地将嘴巴张开,同时伴之深吸...
预防脑中风多做点小动作 冬季须坚持五做到
预防脑中风多做点小动作 冬季须坚持五做到。预防脑中风 每天来点小动作。4、耸肩:将双肩上提,缓慢放松,如此一提一松反复进行,早晚各做5分钟左右,为颈部动脉血液流入大脑提供驱动力,迫使血液加速...
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【家庭保健】防范心脑血管病的运动处方。这样可以促进颈部血管平滑肌松弛,改善对血管壁的营养,改善颈部血管弹性及大脑供血。运动舌头全身放松,闭目,把舌头伸缩50次,舌头向左右摆动50次,舌头向上...
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小动作大作用,七个简易小动作帮你降血脂降血压防脑梗。降脂原理:通过摇头可以不断的增加头部血管的抗压力,以及颈部肌肉、韧带、血管...
5个不起眼的“小动作”,让你远离心脑血管病
5个不起眼的“小动作”,让你远离心脑血管病。心脑血管病已成为威胁人们健康长寿的重要杀手,但它并非防不胜防,一些看来不太起眼的“小...
防范心脑血管病,除了药物外,还请收藏好这份运动处方
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秋季谨防心脑血管病,试试这些日常小动作。以下这些日常看起来并不起眼的“小动作”,就能明显改善血管功能,强健血管,并减少心脑血管...
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小动作如何预防心脑血管病?心脑血管病也不是防不胜防,一些看来并不起眼的“小动作”,可减少或避免心脑血管病的发生,对患者的病情有一定的缓解作用。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部...
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