嘘！这些方法，能撵走便秘！
便秘这事，真是难言之隐。 可很多时候，即便你不说，瞧你口气不清新、身体不舒服、行动不方便、心情不畅快的样子，大都能猜出你有“难言之隐”了。
便秘的原因，很多，心理的、身体的，习惯养成的、压力促成的……总之，是成了只进不出的貔貅了。肚子里兜着N天来坐在马桶上“嗯”了半小时也排不走的垃圾，自然是吃饭没胃口，约会没心情，工作没状态。
好吧，声讨就此打住。还是来分享一些撵走便秘的特别小技巧吧。而且，可不是那些“多吃青菜”、“多喝水”、“多吃红薯”等老生常谈的方法哦。赶快来看看吧，只要不是功能性便秘，下面总有一种方法能帮到你——
1. 辟谷。辟谷多少天，因人而异。总之，就是要五谷杂粮啥也不吃。这辟谷期间，会依次拉出黑色、黑绿色、茶褐色、黄色、白色状大便。据说一次成功的辟谷结束后，肠道内所有垃圾都能清除。 见效速度：★★★★★（据说的） 提醒：这个方法，是多年前从胡茵梦的讲座上听来的，身边没见有人实践过。而且，胡大美女当时也讲，辟谷很危险，需要专业老师陪同下实施才行。
2. 喝水喝水继续喝水。早上起床后，空腹连续喝两大杯淡盐水（约250ml∕杯）。接下来，隔3分钟喝一杯，不出6杯，你肯定要找厕所了。这个方法，也叫现代洗肠法。大量的水冲刷肠道，就把垃圾冲出来。说到洗肠，宋美龄美人可是其忠实拥趸。 见效速度：★★★★☆ 提醒：这个方法不可常用，过量喝水可能会要了你的命哦。
3. 早起吃一个大雪梨。雪梨清润，早起空腹吃一个大大的雪梨，充足的水分，加上梨的凉性很快就催你找厕所啦。 见效速度：★★★★☆ 提醒：梨本来是凉性水果，空腹吃是很伤身的。
4. 特别的按摩。找到小腹左下侧位置的硬块处，顺时针逆时针疯狂，注意是疯狂，而且时间要半小时以上按摩才有良效。类似效果的方法还有：扭腰、拍小腹、仰卧起坐、摇呼啦圈。 见效速度：★★★☆☆ 提醒：注意饭后1小时后进行，而且见效慢，需要持之以恒。
5. 睡觉前的一杯温蜂蜜水。都说早起喝蜂蜜水润肠，其实晚上睡觉前半小时喝的润肠效果最佳。信不信的，试试就知道了。 见效速度：★★☆☆☆ 提醒：是蜂蜜，可不能买成普通糖膏了，不然便秘没撵走却又多了一层脂肪。
其实总的来说，就是要增加肠道的水份和纤维素，促进形成代谢。想要真正撵走便秘，需要的是一个良好的生活习惯——用粥代替米饭，多吃绿叶蔬菜，多吃粗粮，多喝水，多运动……等等，还是老生常谈的方法治标又治本啊。
亲爱的读者朋友，如果你知道能撵走便秘的特别方法，欢迎和大家一起分享吧。 |
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