孕期营养不良对于孕妈妈和胎儿的影响

  

   我们都知道孕期要加强营养，那么营养对于孕期究竟有多么重要的意义呢？

我先来说一说“营养不良”这个概念。营养不良包括两方面的意思，第一，营养素缺乏。第二，营养素过剩。只有营养搭配科学合理，营养平衡，才是健康的。

 

首先来看孕期营养不良对于母体健康的影响。

 

1、贫血。我国孕妈妈贫血发生率很高，城市30％，农村50％，其中80％是缺铁性贫血。前面讲过了，孕妈妈血容量增加50％，但红细胞仅增加20％，造成生理性贫血，同时胎儿血液和肌肉生长需求量大，因此孕妈妈缺铁性贫血很常见。另外，由于缺乏叶酸和B族维生素造成巨幼红细胞性贫血，易发生在孕晚期。

贫血可导致母体虚弱；临产时宫缩无力；易发生产后出血；免疫功能和抵抗力下降，易感染；使妊娠期高血压综合征发生率增加。

 

2、缺钙症：钙和维生素D缺乏会引起手足抽搐和痉挛，严重缺乏导致骨质软化，我国居民膳食中钙摄入量普遍偏低，孕妈妈对钙需要量高，缺钙尤为明显，孕妈妈对钙需求量平均每日为1000－1200mg，而现实状况调查数据只有600－700mg，远远不够。

母亲缺钙，一方面影响胎儿牙齿和骨骼发育，使婴儿佝偻病发病率增高，另一方面，母亲缺钙，分娩时可发生骨质软化性难产。孕期缺钙，更年期后易患骨质疏松。

其实无论男女，从35岁都应该开始在饮食中加大钙的摄入量，这种饮食可以有效避免中老年骨质疏松的发病率。如果从老年才开始补钙，吸收率很低，补钙效果不明显。

在这里，我要强调一点，即使在未孕期或是产后的女性，由于生理周期和雌激素的特殊性，补铁和补钙都是非常重要的，这是每一个女性一生都要重视的课题。

 

3、造成母体肥胖。如果盲目偏食或某些营养素摄入过量，可使孕妈妈体重过重，甚至肥胖。有些孕妈妈因饮食失调造成的肥胖，产后数年不能恢复，不仅影响体型，而且易发展成为糖尿病、原发性高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。另一方面，母亲肥胖、胎儿生长过度，不仅增加行动负担，也给分娩带来困难。还有一些母亲的吸收能力比胎儿旺盛，自己体重增长极快，但是胎儿出生后却营养缺乏。

 

4、影响哺乳和产后恢复。如果孕期营养缺乏，不利于产后身体恢复（包括子宫、产道、体力、精力、剖腹产手术的伤口等）。继而影响正常的乳汁分泌，最终影响婴幼儿的生长发育。

 

下面我们来看看营养不良对于胎儿生长发育的影响。

 

1、影响新生儿体重。孕妈妈营养不良，导致胎儿生长发育迟缓，造成新生儿体重降低和早产。

 

2、胎儿畸形、新生儿死亡。几乎每一个孕妈妈都知道孕前准备阶段和孕早期要补充叶酸（为了避免兔唇、脊柱裂等）。但是其他营养素缺乏也会导致很严重的疾病，比如缺维生素K容易流产；缺锌会导致胎儿先天无脑、侏儒等；缺维生素Ｅ损害生殖系统等等。所以，单纯补充叶酸是远远不够的，各种营养素综合摄入，才会让宝宝健康又聪明。

 

3、影响胎儿脑、智力发育。脑发育开始于怀孕10周－15周，直到出生后2岁完成。如果在脑细胞增殖期营养缺乏，将导致脑细胞数目永久性减少，智力发育迟缓、脑功能异常，这一缺陷是无法通过出生后的营养弥补的。蛋白质、脂肪、铁、锌、碘、B族维生素的缺乏，均可导致胎儿脑和智力发育。